Em nhìn theo góc độ tích cực và tiêu cực thì có cái đúng và có cái sai. Cụ nào đả kích, phản biện thì nhìn theo hướng tiêu cực, cụ nào cổ sũy thì tung hô và nhìn thấy cái đúng của vấn đề. Với người cũng gọi là thích một chút chạy bộ như em thì em nhìn theo góc độ từ bản thân thay đổi và thấy ko có công thức nào là tuyệt đối, hãy tự cảm nhận cơ thể và điều chỉnh cho hợp lý thôi. Hội nhóm, bè phái, tung hô cũng chỉ là chiêu trò thương mại cho một số người. Trước em cũng đã có bài nói về các conment cổ súy chạy bộ, thành tích cao, pace nhỏ, nhịp tim tốt.... abc các kiểu rồi cuối bài là quảng cáo bán thanh protein, bán nước điện giải...

. Haiz, mình có thi đấu đâu mà phải uống mấy cái đó vào người cho hại cơ thể, cứ chạy vừa đủ rồi làm chai nước lọc thanh lọc cơ thể có phải tốt hơn ko?? Thế cho nên em nhìn việc nhịn ăn cũng ko phải quá tiêu cực, nếu thừa cân, thừa đạm, mỡ máu, men gan thì nên điều chỉnh chế độ ăn lại, ko nhất thiết phải ăn đủ 3 bữa với thịt, đạu cá, sữa... dần dần quen dần sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn. Nhiều bác sẽ bảo làm việc nặng nhọc ko thể giảm chế độ ăn dc, vì sẽ hạ đường huyết, hoa mắt, chóng mặt, .. điều đó là đúng, thế nên mới cần hạ từ từ và có khoa học. Làm nặng mà vẫn thừa cân thì rõ ràng đang ăn thừa so với nhu cầu rồi. Đến khi nào tiền vào viện chữa bệnh tốn quá tiền kiếm ra mới thấy sao ko điều chỉnh từ trước. Còn nhịn ăn tiêu cực, cắt hết tinh bột, đạm trong 10 ngày để chữa bệnh thì em ko tin, đó là tụi hô hào chém gió để bán cái nước Naoh gì đó thôi. Khi giảm ăn và tập thể thao đều thì cơ thể sẽ cân đối các chỉ số, nhịp tim thấp, mọi thứ khỏe hơn, auto các bệnh sẽ rời xa vì hệ miễn dịch cơ thể đang khỏe. Tuy nhiên khi đã viêm nhiễm thì phải dùng đến Tây y, phải có thuốc để tăng sức bật mới thắng đc bệnh tật, chứ nhịn ăn mà chữa đc bệnh thì khác gì nằm im về với chúa


