Con người mất triệu năm tiến hóa từ vượn người sang người; từ đi 4 chân sang 2 chân, từ ăn sống sang ăn chín, từ ăn thực vật sang ăn cả động vật/thực vật, từ ăn hang ở lỗ sang ở biệt thự.... não phẳng sang não nhiều nếp nhăn và cuối cùng thống trị các loài.
Có 1 bộ phận nào đó muốn tiến hóa giật lùi về vạch xuất phát!
Cụ muốn nhịn ăn để giảm cân nhanh (cắt giảm năng lượng đầu vào). Cụ rơi vào nhóm tâm lý đa phần con người muốn giảm cân nhanh, giảm cân siêu tốc... nên mấy sinh ra cái công thức 16/8, 24/8... để giảm cân nhanh. (trước có bọn cho uống của nợ gì đi ỉa để mất nước).
Vẫn đề việc gì phải chọn nhịn ăn 8/8, 18/6....đâu, cứ giảm dần năng lượng bữa ăn vd; trước cụ ăn 200g thịt/bữa, thì bây giờ ăn 50g/bữa thì nó tự giảm cân (tất nhiên là giảm cân sẽ lâu hơn, kiên trì hơn...an toàn hơn). Cứ bóp năng lượng đầu vào thì làm gì có năng lượng để tạo mỡ.....giảm cân là đương nhiên.
p/s; nhưng năm 2018-19 em có khảo sát và có khá nhiều thông tin người muốn giảm cân. Nhưng chốt lại vấn đề không nhịn được mồm.
