tuần này e bận qá, mai phải làm mấy que cho đỡ căng cứng 


Có phải do hamre ko ạktuần này e bận qá, mai phải làm mấy que cho đỡ căng cứng![]()

tháng cụ KPI bn km vậyCuối tháng chạy KPI, em còn hẳn 21km. Chia làm 2 lần chạy vậy. Fun ạ!
Em vị chi 100-150km thoai ạ.tháng cụ KPI bn km vậy
Cuối tuần làm đôi chục que cụ ơituần này e bận qá, mai phải làm mấy que cho đỡ căng cứng![]()
Ngày làm mấy que về khoe cc of thôi cụ ahCuối tuần làm đôi chục que cụ ơi
.
.
Gái Hàn thì da trắng mịn đấy.Chạy Trường Sa vỉa hè lổn nhổn không được chill lắm.
Nếu cụ chạy bãi biển sát mép nước thì thích nhất, chạy chân trần trên cát đã lắm lại tha hồ ngắm bikini
Còn đường chạy đẹp và chill chill thì cụ quá bộ qua cầu sang bên kia sông Hàn (Hải Châu) chạy ven vỉa hè Bạch Đằng ấy (khúc từ cầu Lý đến Thuận Phước), chiều tối toàn gái Hàn đi dạo cụ chạy tha hồ không bít mệt![]()

Nhất cụ đấy. Từ đường lên giườngNgày làm mấy que về khoe cc of thôi cụ ah.
Nay chạy vs gấu nên đc vài que lẻ… gấu bảo để sức tối mà chạy trên giường.
![]()
Nhậu từ trưa à cụ. Chạy này tối lại làm 3 chai
Ồ, chắc chắn rồi ạkNhậu từ trưa à cụ. Chạy này tối lại làm 3 chai
Cụ bị tiểu đường hay sao mà lại phải lắp cái này vậy cụ?Em vừa lắp cái máy đo đường huyết liên tục của fpt, cứ 3 phút/lần đo phục vụ chế độ ăn và luyện tập. Cũng chát phết 1.4 củ/ 14 ngày
![]()
E không cụ ạ, e muốn quan sát chế độ ăn và tập luyện của e với sự thay đổi đường máu thôi. Thêm kiến thức giúp mình hiểu bản thân cơ thể mình hơnCụ bị tiểu đường hay sao mà lại phải lắp cái này vậy cụ?
Úi chà cụ ăn chơi vô cùng nghiêm túc đấy. Cụ review thường xuyên lúc ăn uống và chạy bộ, nếu hay em cũng làm 1 cái thử xem sao.E không cụ ạ, e muốn quan sát chế độ ăn và tập luyện của e với sự thay đổi đường máu thôi. Thêm kiến thức giúp mình hiểu bản thân cơ thể mình hơn