[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

12:51 04/04/2026
beSuSu

beSuSu

Xe container
Biển số
OF-111306
Ngày cấp bằng
2/9/11
Số km
5,176
Động cơ
557,604 Mã lực
OmegaO9 nói:
Nát gối là có thật đấy cụ, khi chưa tích luỹ đủ và hệ cơ chưa theo kịp.
Em đá bóng suốt, đá phủi và chạy cánh nên hay dùng tốc độ. Thế mà lần đầu chinh phục hồ Tây, em ấp ủ mất mấy tháng mới dám chạy, làm phát 3 hồ (Hồ Tây- Trúc Bạch- Hồ Gươm) chạy theo hình số 8, gần 30 km về 2 gối đau nhức khủng khiếp.
Rồi sợ quá em bỏ đến 3 năm sau, đến 2020 mới dám chạy lại.
Nhấn vào đây để mở rộng...
em đang dính quả này rồi.

Đang nhức khiếp phần gối phía bên ngoài chân phải. Đi bộ cũng nhức luôn. Bị 1 chân.
Sau khi nghiên cứu thì ko phải vấn đề của khớp, khe, cơ, gân gối. mà là vấn đề khác gây nhức.

Nó còn khốn chỗ chạy nhẹ nhàng khởi động 100m là bàn chân bên đấy mỏi rã rời luôn. Mỏi như thể ko bước đi tiếp đc. Nửa gối thì nhức.

Tuần rồi chạy ngu, dính đau lằng nhằng quá, nghỉ 4 hôm rồi, giừo lại nghỉ tiếp.

Tính ra Lần lượt trải qua các thể loại đau các cụ gặp. Đủ các phía, các mé, trên dưới các kiểu.
Các lần trước đã fix được, để xem lần này có trị được nó ko. Ko là nghỉ dài dài.
 
14:15 04/04/2026
minhtallica

minhtallica

Xe tăng
Biển số
OF-67015
Ngày cấp bằng
23/6/10
Số km
1,734
Động cơ
1,078,228 Mã lực
minhtallica nói:
Chiều nay em "chạy khoán" đúng bài 35 phút để còn đi "uốn" bia với bạn! 🤣
...
Nhấn vào đây để mở rộng...
Đêm qua uống hơi sâu với đám bạn, từ bia sang rượu. Chiều nay định chạy thì Garmin cho nghỉ Jôn sần ! 🤣
20260404_094143.jpg

Không chạy thì em lại cà phê chill chill vậy, tiện thể kiểm tra con máy ảnh đời Tống vừa đi phục chế về! :)
20260404_140443.jpg
 
07:24 05/04/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
19,160
Động cơ
8,018,859 Mã lực
Em hơi mệt nên nay xác định đi bộ nhanh để ra chút mồ hôi. Vậy mà đi bộ đc 2km ngứa kựa lại chạy, rồi người ướt sũng =))
Vui vẻ nha các Cụ!

D9DC15C7-8BDD-4611-A163-ACB9F649012E.jpeg
 
12:32 05/04/2026
Porsche 911

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,928
Động cơ
2,822,655 Mã lực
Sáng nay vợ chồng em chạy giải phòng ngành chứng khoán tại Ecopark.
Cự ly 10km nhưng em chạy rồi quay lại đón vợ chạy chậm hơn nên tổng được hơn 14 km.

57474.jpg
57476.jpg
57483.jpg
 
16:19 05/04/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
19,160
Động cơ
8,018,859 Mã lực
Porsche 911 nói:
Sáng nay vợ chồng em chạy giải phòng ngành chứng khoán tại Ecopark.
Cự ly 10km nhưng em chạy rồi quay lại đón vợ chạy chậm hơn nên tổng được hơn 14 km.

57474.jpg
57476.jpg
57483.jpg
Nhấn vào đây để mở rộng...
Tuyệt vời!
Chúc 2 Cụ vui khoẻ ạk!
 
17:45 05/04/2026
minhtallica

minhtallica

Xe tăng
Biển số
OF-67015
Ngày cấp bằng
23/6/10
Số km
1,734
Động cơ
1,078,228 Mã lực
Nay nhà em về quê làm lễ Thanh Minh, chiều quay về HN vẫn kịp trả bài tập chạy😜 Cả ngày chạy quanh hơi oải mà đụng phải bài tập VO2max nên thua luôn ạ! 2 điểm về chỗ! 😊
GarminConnect_20260405-173309.png

Screenshot_20260405-173342_Garmin Connect.jpg

Các chỉ số chính đều không đạt, ví dụ chạy bứt tốc 2 phút pace 4:25 !
Screenshot_20260405-173241_Garmin Connect.jpg
 
20:48 05/04/2026
Porsche 911

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,928
Động cơ
2,822,655 Mã lực
22:04 05/04/2026
L

lovevalley

Xe buýt
Biển số
OF-878720
Ngày cấp bằng
5/4/25
Số km
938
Động cơ
43,736 Mã lực
Nơi ở
Hà Lội
22:14 05/04/2026
Porsche 911

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,928
Động cơ
2,822,655 Mã lực
lovevalley nói:
cụ nắm tay Gấu về đích là điều quan trọng nhất rồi ạ. Sắp tới cụ có chạy giải Ecopark Trail k?
Nhấn vào đây để mở rộng...
Chắc là em không chạy cụ ạ. Giải SSC này là do người bạn làm tại SSC đăng ký cho.
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top