Thỉnh thoảng cũng muốn có người chạy cùng một đoạn cho có động lực cụ ạ. Em biết chạy bộ là chạy một mình mà. Mấy năm trước tuần nào em cũng làm một vòng hồ mà nay cứ trên 5km là lại thấy lười.
Vâng, thế sáng thứ 7 hàng tuần cụ xuống hồ Gươm hội tụ cùng các anh tài nhé. Hoặc chạy trong CV Thống Nhất ạ. À cuối tuần có giải Tây Hồ, cụ mua bib chạy lấy động lực nè.
Giờ lý tưởng là khung 4-5h sáng cụ nhỉ. Sau 6am thì oi dữ hơn.Sáng nay thời tiết bắt đầu oi bức rồi
cụ ra hồ xem có chị em nào dáng đẹp xinh, chạy cùng pace với cụ, cụ cứ bám đuôi mợ ấy là đẹp.
Tui cũng đã 3-4 cái FM rồi, HM thì nhiều, Trail, trecking cũng triển hết. Giờ thấy sao phù hợp cụ. Hồi tôi ở Hà ĐÔng có ông anh cứ 8 giờ đi ngủ 2h đi dạy chạy 5h về kéo vợ đi chạy. Đấy là bác ấy chạy mùa Uprace nào đó. Có mợ gì Minh Hiền ở Đạm Phú mỹ cũng vậy. Tôi thấy môn nào cân đối phù hợp. Hiện tôi chỉ túc tắc chạy tuần 1 vài buổi . đi leo núi và Pick
. KHông tham gia CLB nào cả
Em thì chịu, không dậy sớm buổi sáng được nên thể dục môn gì thì cũng phải từ 9h trở đi!
Còn chạy thì quen buổi chiều tối rồi, mùa hè cũng như mùa đông!
phê
Vâng mỗi ng lại phù hợp với các môn thể thao khác nhau ạ! Em thích sự đơn giản, dễ dàng, thuận tiện. Nên em chọn chạy bộ.Tui cũng đã 3-4 cái FM rồi, HM thì nhiều, Trail, trecking cũng triển hết. Giờ thấy sao phù hợp cụ. Hồi tôi ở Hà ĐÔng có ông anh cứ 8 giờ đi ngủ 2h đi dạy chạy 5h về kéo vợ đi chạy. Đấy là bác ấy chạy mùa Uprace nào đó. Có mợ gì Minh Hiền ở Đạm Phú mỹ cũng vậy. Tôi thấy môn nào cân đối phù hợp. Hiện tôi chỉ túc tắc chạy tuần 1 vài buổi . đi leo núi và Pick
Chúc cụ mau khoẻ … trong lúc đợi chân khoẻ thì cụ tập tay cũng đc… biết đâu lại thành 6 múi
.Cám ơn cụ. Em cũng tính tập core và tập chân, vừa là cho có vận động vừa là bổ trợ cho chạy khi bắt đầu lại. Nghỉ hơn tuần là ngứa ngáy lắm rồi cụ ợ.Chúc cụ mau khoẻ … trong lúc đợi chân khoẻ thì cụ tập tay cũng đc… biết đâu lại thành 6 múi
Trong phần mềm Garmin Connect có vô số các bài tập Cụ à!
Bo dì chuẩn quá cụ ơi. Cẩn thận các em gái theo k hết.
Em cũng đang nghỉ chạy đây.
Em trị cho hết nhức gối rồi, nhưng cứ chạy 200m là chân mỏi rã rời. Hết đau cái nọ lại ra mỏi cái kia. Nghiên cứu và trị xong thì e thành bác sỹ cho e mất.
Lần này phải tập mấy cái râu ria + nghỉ hết tuần này.
Coi như trốn nóng vậy.
