[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

lovevalley nói:

Tuần mà k làm 3-4 buổi người cứ như ngợm ấy cụ ơi. Chạy nhiều chạy ít cứ đổ mồ hôi nà đc.

Nhấn vào đây để mở rộng...

PlaStork nói:

Em tổng kết đợt nghỉ lễ vừa rồi với 2 tracklog.

25/4 chạy chào mừng 30/4 sớm với tracklog 30.4km:
View attachment 9579519


Còn đến 30/4 em chạy chào mừng 51 năm ngày thống nhất đất nước tính từ 1975 với tracklog 51.75km
View attachment 9579521

Em đăng cho vui thôi, các cụ đừng bắt chước em, mỗi người 1 cơ địa. Em chạy 40-50km không cần gel, không cần ăn gì, chỉ uống nước với điện giải thôi.

Nhấn vào đây để mở rộng...

PlaStork nói:

Nếu đã từng đạp xe và đá bóng thì khả năng cao là đau liên quan đến kỹ thuật đáp chân chứ không phải chân yếu. Cụ cố gắng tăng guồng chân lên 180, đáp chân đều cả bàn, chạy xong về chườm lạnh và hôm sau massage nhẹ những lúc ngồi yên 1 chỗ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

PlaStork nói:

Em tổng kết đợt nghỉ lễ vừa rồi với 2 tracklog.

25/4 chạy chào mừng 30/4 sớm với tracklog 30.4km:
View attachment 9579519


Còn đến 30/4 em chạy chào mừng 51 năm ngày thống nhất đất nước tính từ 1975 với tracklog 51.75km
View attachment 9579521

Em đăng cho vui thôi, các cụ đừng bắt chước em, mỗi người 1 cơ địa. Em chạy 40-50km không cần gel, không cần ăn gì, chỉ uống nước với điện giải thôi.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Joker2k nói:

Cụ vãi khoẻ )

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

Có vẻ chính thức bắt đầu vào hạ rồi

Nhấn vào đây để mở rộng...

minhtallica nói:

Buổi sáng trời vẫn mát lắm! Nay em ctac sớm!

Nhấn vào đây để mở rộng...

minhtallica nói:

Nay cả ngày em đi bộ quanh các đường như dưới đây:

Cũng được hơn 4 cây ạ!

Nhấn vào đây để mở rộng...