Em đang đạp MTB 24 số, e thường để đĩa 2 líp 8. lên dốc e xuống đĩa 7 hoặc 6. Nhưng em đạp ko được dẻo, cứ đạp được chút là lại nghỉ 1 chút, ko dẻo được 80-90v/p. Như vậy có phải em nên chuyển xuống đĩa 7 hoạc 6 rồi mới tăng dần để đảm bảo được 80-90v/p. Xem các bác đạp Cen mà thèm thuồng, muốn...