Kết quả tìm kiếm

Tóm tắt PP TI cho Bơi sải: TUYỆT ĐỐI THƯ GIÃN, THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP THẬT CHẬM RÃI. YÊU CẦU: CÓ BIẾT “BƠI (là bơi bản năng-sai)” RỒI CŨNG VUI LÒNG NGHỈ ĐI. CHỊU KHÓ TẬP LẠI TỪ ĐẦU NHÉ: 1. Kỹ năng thở trong môi trường nước – NỀN TẢNG CỦA BƠI LỘI: Hít vô bằng miệng, ưu tiên thở ra...

TRẢ NỢ TÌNH XA: Gom lại 1 bài cho những ai thích học bơi theo PP này: Bơi lội là gì? Bơi lội là một là một môn thể thao dưới nước, do tác động của sự vận động toàn thân, đặc biệt là đạp chân, quạt tay trong nước mà con người có thể chuyển động vượt được quãng đường dưới nước với tốc độ khác...

Đúng được 1 nửa, "táng" kiểu này sẽ mau hả họng vì đứt hơi sớm. Khi mới tập bơi, tập trung vào chiều dài bơi được bỡi một lần sải tay hay đạp chân (Sroke Length-ví dụ: quạt một lần tay thì đi được bao nhiêu mét) thay vì tần số thực hiện sải tay (đạp chân) (Stroke Rate-ví dụ: bao nhiêu sải trong...

Chớ còn nghi ngờ gì nữa. Thì cũng định vậy, nhưng bên đây chưa đâu vào đâu. Nói nhỏ: Bên đó nghiêm túc quá vì toàn dân pro. Bên đây giỡn với mấy bạn "bắc kỳ" vui hơn.

8 clip ngắn PP TI về bơi sải rất khái quát, do cụ Terry Laughlin giảng cho các VĐV 3 môn phối hợp. Rất hay nên xem: 1. https://www.youtube.com/watch?v=s5kTKpKFbXk 2. https://www.youtube.com/watch?v=RzV2Le3awy4 3. https://www.youtube.com/watch?v=HIRZ059L104 4...

Cụ Terry có bán 1 cái DVD chừng trên dưới 30 đô, dạy cách thở trong bơi lội. Bằng cách nào đó mà nhiều người cũng biết (lạy thần bơi tha tội), tôi cũng có nó. Tên nó là: O2 in H2O - A Self-Help Course on Breathing in Swimming. Tôi mà kể ra cách mà tôi có nó ra đây thì hơi vi phạm bản quyền...

Đi bơi thì phải có nút bịt tai chứ, không có nguy hiểm lắm đấy.

Cách đổi tay trong bơi sải-Nguyên tắc Front Quadrant (Hai tay đổi nhau ở một phần tư của chu kỳ VÀO NƯỚC): Đây là động tác rất quan trọng giúp tăng cường việc thực hiện đúng các động tác còn lại. Để dễ hình dung: tập trung giữ cánh “tay này” (tay đang dẫn kéo dài ra hết cỡ) cho đến khi cánh “tay...

Front Quadrant: Xem Sư phụ (không thuộc trường phái TI) giảng : http://www.youtube.com/watch?v=tPRs-CXf2ao và minh họa: http://www.youtube.com/watch?v=qgUHRwC3194&list=PL1BwG_7DKJ0QimRaNSajAcRUtQv6Rx-Tj&index=2 Xong coi kỹ lại Clip Sư tổ Terry bơi ở trên. Sư Tổ cũng bơi như thế, anh Shinji...

Xem clip sau: So sánh giữa Cullen Jones, VĐV người Mỹ HCV TVH Bắc kinh, bơi sải tiếp sức-Michael Phelps- Shinji Takeuchi http://www.youtube.com/watch?v=7L-jjusdY7A hoặc: http://www.youtube.com/watch?v=_ENDX_e7aRg 2 người là chuyên nghiệp bơi với 1 người nghiệp dư, giống hệt như nhau thấy...

Ra dáng bơi sải rồi. Chân nổi tốt, người nằm ngang nên quạt tay thư thái di chuyển tốt luôn. Không ngóc đầu, tốt, tuy còn xoay nghiêng bên thở hơi nhiều. Các thầy khuyên là khi xoay nghiêng thở thì vị trí tốt là làm sao 1/2 mắt kiếng bơi còn chìm trong nước. Có biết tay vào nước gọi là "quarant"...

XÍ LỘN: THỞ RA DƯỚI NƯỚC ƯU TIÊN BẰNG MŨI!! Sorry, già lẩm cẩm.

Xí lộn: ưu tiên thở ra dưới nước bằng MŨI.

Chuẩn không cần garage cân chỉnh! Trích trên báo: ...Kình ngư Ánh Viên -Sải tay dài nhất nước Ở Viên nổi bật lên là sải tay cực dài, lên tới 1m98, thuộc diện hiếm ngay cả với quốc tế, tức chỉ kém sải tay của huyền thoại đương đại Michael Phelps đúng 4cm. Ngoài ý chí và nỗ lực phi thường...

Họ bơi nhẹ nhàng y như ta thấy lúc quay dưới mặt nước, chứ không có ráng sức gì nhiều đâu. Khi cơ thể bạn đã cân bằng (balance) tốt, như khúc gỗ thẳng, nằm ngang lơ lửng trong nước thì chèo nhẹ 1 cái là nó đi rồi. Bỡi đây là bí quyết cốt tử của học bơi theo PP TI.

Trong phần trước, BALANCE, tôi quên một chi tiết quan trọng: Khi ta nằm ngang (hay chưa ngang) dưới nước thì cơ thể ta giống như cái bập bênh mà Tâm phao chính là tâm của bập bênh. Vậy muốn chân nổi lên thì "đè" phần trước (từ ngực trở ra trước đầu) xuống phỏng ạ?. Đè cái đầu, tức gục đầu xuống...

Đáng lẽ việc thở tôi nói sau, ở mục cuối, nhưng các bạn đã bàn thì nói luôn. Bạn 3-banh nói đúng: ưu tiên thở ra bằng mũi (và cả miệng tùy ý) ở dưới nước, cố gắng thở ra cho hết. Hít vào bằng miệng khi miệng ra khỏi mặt nước. Đừng cố gắng hít vào thật sâu, hít vô nhiều quá không thở ra hết, bạn...

NHỮNG NGUYÊN TẮC CƠ BẢN CỦA PP TI: NGUYÊN TẮC 0: BƠI BẰNG CÁI ĐẦU TRƯỚC NHÉ (HIỂU BIẾT TRƯỚC, BIẾT LÀ MÌNH SẼ LÀM GÌ VÀ TẠI SAO CHỨ PHẢI KHÔNG? AI LẠI LÀM MÀ KHÔNG BIẾT TẠI SAO, KỲ VẬY!) 1. RELAX: Thư giãn Bạn phải cảm thấy thoải mái, không được căng thẳng trong môi trường nước. Làm thế...

Tôi xin bắt đầu hành trình nhé: Trước hết Bơi lội là gì? Bơi lội là một là một môn thể thao dưới nước, do tác động của sự vận động toàn thân, đặc biệt là đạp chân, quạt tay trong nước mà con người có thể chuyển động vượt được quãng đường dưới nước với tốc độ khác nhau. Bơi lội được ra đời...

Đọc hết 38 trang, tôi thấy các bạn ngắm nghía anh Shinji Takeuchi hơi nhiều. Total Immersion phát triển khá mạnh, đã có chi nhánh ở gần 30 quốc gia. Ở Nhật PP này cũng phát triển rất tốt. Tôi cũng là Nam giới, dĩ nhiên rất ngưỡng mộ anh ấy. Còn Nữ giới thì sao? Xin đưa ra 2 cái link dành cho các...