về mặt lợi ích thì làm tỉnh táo - tăng sự căng thẳng hoặc kích thíc giải phóng hormon nhằm chống chọi cái lạnh cortisol. hormone này đc tung ra vào 8h sáng hàng ngày và khi ta căng thẳng, nó làm ta căng thẳng, linh hoạt, vui vẻ. cùng cơ chế gần giống khi cụ uống 1 tách cafe nhưng đây là phương...