Kết quả tìm kiếm

Xin hỏi mọi người là đạp xe đạp thể dục nên tập như thế nào cho đúng ? Mới tập tập bao nhiêu phút mỗi ngày và với tốc độ như thế nào ? Em nghe nói đạp xe thẻ dục rất tốt cho tim phổi hơn cả chạy bộ giúp giảm nhịp tim chậm lại khỏe hơn có đúng không? Xin cảm ơn!