Kết quả tìm kiếm

Trừ những năm đi học và năm đầu tiên đi làm thì hơn 20 năm rồi mới lại đạp xe đạp, lý do ngồi nhiều sức khỏe xuống cấp. Sau khi tham khảo rất nhiều bài viết thì mình tự lập ra kế hoạch đạp thể dục để cải thiện sức khỏe như sau : KH 1: tăng dần tốc độ...