e mới bị chuẩn đoán gai đốt sống s1( sương cụt) , ngồi lâu cũng đau lưng, vận động nặng cũng đau. mấy cụ có kinh nghiệm tư vấn giúp e môn thể thao nào phù hợp với?
e mới bị chuẩn đoán gai đốt sống s1, ngồi nhiều cũng đau, vận động mạnh cũng đau...
mấy cụ tư vấn xem e nên rèn luyện môn thể thao nào cho tốt sức khỏe, có cách nào uống gì cho hết không các cụ?