Cụ chạy giờ đó hơi muộn về sợ khó ngủ sâu, tất nhiên tùy cách sinh hoạt và thói quen nữa, cũng có đợt em chạy 8-10hPM tầm này vắng và không có ai làm phiền tập luyện thì hiệu quả, tuy nhiên xong về ngủ có vẻ không được sâu lắm. Sau em chuyển sang chạy sáng sớm hoặc chiều sau giờ làm trước giờ ăn...