Có thể do chân bị trượt và cọ vào giầy, có thể làm các cách sau:
1. Thay tất mỏng hơn, dùng loại chạy bộ, đi bộ vì nó có ma sát không bị trượt trong giầy
2. Nới lỏng dây ở phần mũi giày (nút đầu tiên), và buộc kiểu "khóa cổ chân" để chân không bị trượt trong giày. cái này cụ chatgpt hay google...