Bệnh này kỵ nhất là ngồi nhiều, ít hoạt động nên các cụ nào dân văn phòng thường mắc phải. Bơi lội, xà đơn là cách luyện tập rẻ tiền mà đem lại hiệu quả cao, thậm chí còn hơn cả uống thuốc.
Bệnh này kiêng hoạt động nặng về đêm, hoạt động sai tư thế :)) và tránh chỉ định cho nhưng ai muốn có...