Quan trọng là thay đổi cách ăn uống thôi bác ạ. Bác cứ theo chế độ giảm bớt mỡ trong bữa ăn đi, bác ăn ít tinh bột nữa. Chủ yếu ăn rau + uống nước nhiều, chăm tập thể dục ( bác có thể đi bộ nhẹ nhàng). Tầm khoảng 1 tháng bác đi xn 1 lần là thấy giảm rõ đó.