chào bạn, mình cũng bị thoát vị đĩa đệm L4-L5 từ 2010 đến giờ, nhưng hiện tại vẫn đi lại và làm việc bình thường, chỉ tội là ngồi lâu khoang 2h trở lên thì mỏi và khó chịu. Đứng lên đi lại thì dễ chịu ngay, nếu công việc phải ngồi thì cứ 30' đứng dậy đi lại 1 lần thì rất dễ chịu.
Bây giờ bạn...