ok, thực ra các cụ ăn chay thì mình thích mình cứ ăn thôi nhưng hiệu quả em chả rõ thế nào. Nếu giả sử những người ăn mặn; họ cũng sinh hoạt mọi thứ điều độ như cụ ăn chay thì sức khỏe họ thế nào em thấy khó chứng minh lắm. Tầm 4x thì có thể ăn chay lâu được chứ tầm trưởng thành mà ăn chay lâu...