Cũng tùy tạng người mợ ạh, chắc sau này có gia đình sẽ khác, chứ hiện tại em vẫn đều đều như vậy một nửa thời gian trong 1 năm mà 5 năm rồi tăng được có 6kg X_X phệ bụng thì mợ ăn nhiều hoa quả, sữa chua, ít thịt cá, tối tối đi bộ cho giảm cm bụng là được, e nghĩ vậy :-s kinh nghiệm của iem...