[Funland] Cần tư vấn cách tập thế nào cho hiệu quả.

[HANOI-VIP]

ngày xưa hồi còn học cấp 2 e rất thích chạy và chạy rất nhiệt tình nên bh 2 cái bắp chuối nó to quá các bác ợ. có bài tập nào tập để chắc và gọn lại 2 cái bắp chuối k các bác. tư vấn cho e với...