[Funland] CC hay dùng smart watch hãng nào?

jobber

Xe tăng
Biển số
OF-565670
Ngày cấp bằng
23/4/18
Số km
1,115
Động cơ
161,621 Mã lực
Em nghĩ cụ cứ làm con Garmin hoặc Coros, Set nhịp tim 180 - số tuổi của cụ. Cứ chạy khi đến nhịp tim đó đồng hồ sẽ báo và cụ lại đi bộ, nhịp tim hạ rồi thì lại chạy. Cứ như vậy 3-6 tháng cụ sẽ có một nền tảng thể lực, nhịp tim tốt để tiến xa hơn. Đừng xem các kênh youtube Việt nam và các hội nhóm FB về chạy, toàn bắt đầu bằng Pace 7 và sau 1 tuần chạy 10km thì dễ đi viện lắm.
E thấy có bài hướng dẫn nên chạy nhịp tim trong khoảng 60-80% × (220- tuổi) thì an toàn và đốt mỡ, cụ thấy có nên ko?
 

tica

Xe điện
Biển số
OF-330747
Ngày cấp bằng
11/8/14
Số km
2,539
Động cơ
55,325 Mã lực
E thấy có bài hướng dẫn nên chạy nhịp tim trong khoảng 60-80% × (220- tuổi) thì an toàn và đốt mỡ, cụ thấy có nên ko?
Rất nên cụ ạ. Nó tạo nền tảng tốt, vừa sức và hạn chế chấn thương. Muốn chạy lâu đai thì nên theo cách đó, ai chạy nhanh kệ người ta thôi.
 

Cụ Nicolas

Xe buýt
Biển số
OF-377378
Ngày cấp bằng
12/8/15
Số km
697
Động cơ
302,522 Mã lực
Em đang dùng Stratos 2 mấy năm nay, giờ thấy pin hơi xuống cấp. Đang muốn đổi sang Stratos 3 nhưng hình như dòng này không bán ở VN nữa
 

jobber

Xe tăng
Biển số
OF-565670
Ngày cấp bằng
23/4/18
Số km
1,115
Động cơ
161,621 Mã lực
E vừa làm con HW gt4, dùng thấy ngon
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top