[Funland] Giảm cân sau Tết.

[AXEGA]

Sau Tết em tăng kỷ lục. Mục tiêu giảm 5kg/ tháng. Xin chia sẻ của các Cụ có nhiều kinh nghiệm giảm cân. Cảm ơn các Cụ!

 

[Opel Astra]

Sau Tết em tăng kỷ lục. Mục tiêu giảm 5kg/ tháng. Xin chia sẻ của các Cụ có nhiều kinh nghiệm giảm cân. Cảm ơn các Cụ!

Tôi có mức cân tương tự bác.
Chắc sẽ giảm được độ 3-4kgs.

Cách làm: Tôi hạn chế ăn, ăn ít thôi; và ngày nào cũng chạy chậm + đi bộ độ km.

 

[quy la tien]

Cụ chỉ tăng do trước Tết bao nhiêu ( cân, tỷ lệ…)
Tôi cũng dễ tăng cân lắm , thế nên gắng ăn ít vận động đều, vẫn tăng độ 1 kg/68 kg; đang gắng giảm thêm…