Vâng, bình thường thì em cũng chạy tầm loanh quanh pace 6:30, hôm nào thấy hơi có dấu hiệu đau đau hay mỏi thì lại chạy chậm hơn, không đua đượcEm cũng không còn đủ lực để chạy căng nữa, duy trì sức khoẻ, thải độc, thư giãn thôi ạ. Em cũng chỉ chạy 5-6 km, nào nhiều thì lên 8, thi thoảng hứng lên 10 và chỉ pace 6-6:30 thôi ạ. Giày thì không nên tiếc, vì tiếc giày là hỏng hết xương khớp ạ.
