[Funland] Nhịn ăn giảm béo - E định chuột bạch

TOMDUY

Chã!
Biển số
OF-1115
Ngày cấp bằng
3/8/06
Số km
2,518
Động cơ
600,580 Mã lực
Tuổi
45
Nơi ở
OF Deps
Website
www.bacsygiadinhhn.vn
Cái gì nó xệ hả mợ?

Để e thực hiện kế hoạch ngay từ tuần này xem thế nào. Có gì e rì pọt nhé
Bác thử phọt thông số Chiều cao và cân nặng của bác lên em tính xem béo hay gầy mà lo giảm cân.
 

B&O

Xe tăng
Biển số
OF-6716
Ngày cấp bằng
4/7/07
Số km
1,104
Động cơ
552,770 Mã lực
Bác thử phọt thông số Chiều cao và cân nặng của bác lên em tính xem béo hay gầy mà lo giảm cân.
Thôi,tôi xin ông bác sỹ hoa súng
Thế ông tính cho tôi với thằng Tố kiểu gì thế b-(
 

TOMDUY

Chã!
Biển số
OF-1115
Ngày cấp bằng
3/8/06
Số km
2,518
Động cơ
600,580 Mã lực
Tuổi
45
Nơi ở
OF Deps
Website
www.bacsygiadinhhn.vn
Thôi,tôi xin ông bác sỹ hoa súng
Thế ông tính cho tôi với thằng Tố kiểu gì thế b-(
Tính cho 2 ông xong máy tính đứt IC luôn vì con số khủng quá ha ha
Hôm nào làm tý 100 cây cho nó giảm cân nhỉ, đầu xuân đang rảnh, tiền lại khó kiếm.
 

firefox4

Xe điện
Biển số
OF-81645
Ngày cấp bằng
1/1/11
Số km
2,056
Động cơ
434,366 Mã lực
Nơi ở
Còn lâu mới nói.
Cụ chủ tập HIIT đi. Em cũng đang theo. Nhưng được nửa tháng thì cụ Tôm cụ ý bẻ mất răng, đau quá nên phải tạm dừng. Mấy hôm nữa hết đau em lại tiếp tục.
 

dungcarnival

Xe tăng
Biển số
OF-24466
Ngày cấp bằng
20/11/08
Số km
1,671
Động cơ
508,210 Mã lực
Bác thử phọt thông số Chiều cao và cân nặng của bác lên em tính xem béo hay gầy mà lo giảm cân.
Kụ nhìn thây e còn gì, hôm TTTA ở Mường Khương. TRung Yên 1 tuần trước đấy.

E cao 1.75m, nặng 75 kg
 

sen

Xe tăng
Biển số
OF-84156
Ngày cấp bằng
31/1/11
Số km
1,401
Động cơ
425,210 Mã lực
Nơi ở
Bên cửa sổ
Xin thưa các cụ
Em đã chuột bạch và thành công nhé!
Cách đây 2 tháng, em 1m73 - 67kg
Bây giờ 1m73 - 61kg
Nghĩa là 2 tháng em rút được 6 kg => 1 tháng là 3kg. Quần áo hiện tại mặc rộng không khác gì mặc váy!

Công thức tổng quát :P
- Chấp nhận phản khoa học: Nhịn ăn sáng, uống 1 cốc nước bù!
- Bữa trưa: uống 2 cốc nước ( loại cốc bia) trước khi ăn để tạo độ ớn, tránh ăn ngon mồm giã toàn 4,5 bát. Vậy bữa trưa em chỉ còn ăn được 1 bát
- Bữa tối: Uống 1 cốc nước lọc trước khi ăn và 1-2 bát canh rau luộc ( nhớ là rau luộc nhé). Vậy bữa tối em chỉ ăn được 1 bát
- Không ăn vặt bánh kẹo, hạn chế ăn cay
- Tăng cường ăn trái cây bổ sung.
- Không rượu bia, thốc lá ( em bị dị ứng 2 loại này nên nhìn đã không trụ được)
- Tăng thời gian làm vệc: Kết thúc ngày vào 23h30 và bắt đầu ngày mới vào 6h30
 

TOMDUY

Chã!
Biển số
OF-1115
Ngày cấp bằng
3/8/06
Số km
2,518
Động cơ
600,580 Mã lực
Tuổi
45
Nơi ở
OF Deps
Website
www.bacsygiadinhhn.vn
Chỉ số khối cơ thể hơn 24,4 tý, cũng là bình thường chứ chưa đến mức phải ăn kiêng. Chịu khó tập thể dục và ăn uống điều độ là ổn thôi.
@sen: cụ tầm như em, gầy nhom!??!
 

dungcarnival

Xe tăng
Biển số
OF-24466
Ngày cấp bằng
20/11/08
Số km
1,671
Động cơ
508,210 Mã lực
Chỉ số khối cơ thể hơn 24,4 tý, cũng là bình thường chứ chưa đến mức phải ăn kiêng. Chịu khó tập thể dục và ăn uống điều độ là ổn thôi.
@sen: cụ tầm như em, gầy nhom!??!
Thực ra chỉ số cơ thể e vẫn tạm chấp nhận được, nhưng toàn bộ thịt và mỡ nó dồn vào vòng 2, nhiều khi ăn xong thấy tức bụng, nên thử áp dụng pp giảm béo, mục đích giảm vòng 2 là chính, và giảm mỡ máu là thứ 2.

Sang tháng chắc e sang phòng khám của kụ để xét nghiệm máu, kiểm tra các chỉ số xem thế nào

PS : kụ tom chuyên về răng sao không đặt tên bệnh viện là Toàn Lợi nhỉ
 
Chỉnh sửa cuối:

dungcarnival

Xe tăng
Biển số
OF-24466
Ngày cấp bằng
20/11/08
Số km
1,671
Động cơ
508,210 Mã lực
Xin thưa các cụ
Em đã chuột bạch và thành công nhé!
Cách đây 2 tháng, em 1m73 - 67kg
Bây giờ 1m73 - 61kg
Nghĩa là 2 tháng em rút được 6 kg => 1 tháng là 3kg. Quần áo hiện tại mặc rộng không khác gì mặc váy!

Công thức tổng quát :P
- Chấp nhận phản khoa học: Nhịn ăn sáng, uống 1 cốc nước bù!
- Bữa trưa: uống 2 cốc nước ( loại cốc bia) trước khi ăn để tạo độ ớn, tránh ăn ngon mồm giã toàn 4,5 bát. Vậy bữa trưa em chỉ còn ăn được 1 bát
- Bữa tối: Uống 1 cốc nước lọc trước khi ăn và 1-2 bát canh rau luộc ( nhớ là rau luộc nhé). Vậy bữa tối em chỉ ăn được 1 bát
- Không ăn vặt bánh kẹo, hạn chế ăn cay
- Tăng cường ăn trái cây bổ sung.
- Không rượu bia, thốc lá ( em bị dị ứng 2 loại này nên nhìn đã không trụ được)
- Tăng thời gian làm vệc: Kết thúc ngày vào 23h30 và bắt đầu ngày mới vào 6h30
Kụ này làm chuẩn nhể, e sẽ áp dụng như này xem thế nào, mỗi tội là e ko nhịn được bia thôi. Với lại e sẽ ko nhịn ăn sáng mà nhịn bữa trưa xem thế nào
 
Chỉnh sửa cuối:

firefox4

Xe điện
Biển số
OF-81645
Ngày cấp bằng
1/1/11
Số km
2,056
Động cơ
434,366 Mã lực
Nơi ở
Còn lâu mới nói.
Tình hình là em thấy 1m73 mà 61 kg với cụ là hơi gầy. Phải tầm 65kg là đẹp ạ.
 

xetaudoidau

Xe tăng
Biển số
OF-107576
Ngày cấp bằng
3/8/11
Số km
1,448
Động cơ
405,687 Mã lực
Có cái phương pháp giảm cân gọi là low diet đó ạ. Cụ cứ chén thật nhiều đồ mỡ cho em (nghe thì có vẻ không hợp lý) tuyệt đối không ăn cabonhydrat, 1 tuần sau cụ xuống ít nhất 2 kg, bản thân em đã thử và thấy rất đúng. Chi tiết thì cụ cứ đánh giảm cân low diet sẽ ra cả núi kết quả.
 

dungcarnival

Xe tăng
Biển số
OF-24466
Ngày cấp bằng
20/11/08
Số km
1,671
Động cơ
508,210 Mã lực
Có cái phương pháp giảm cân gọi là low diet đó ạ. Cụ cứ chén thật nhiều đồ mỡ cho em (nghe thì có vẻ không hợp lý) tuyệt đối không ăn cabonhydrat, 1 tuần sau cụ xuống ít nhất 2 kg, bản thân em đã thử và thấy rất đúng. Chi tiết thì cụ cứ đánh giảm cân low diet sẽ ra cả núi kết quả.
PP này e gặp mấy chú trong Sài Gòn áp dụng rồi. Các chú ấy uống bia ầm ầm, ăn thức ăn ( thịt, cá...) như thụi, đúng là ko ăn 1 tý cabonhydrat nào cả, không thấy chú nào động đến cơm, tinh bột cả.

Nhưng e áp dụng pp nhịn ăn + uống nước lọc vừa để giảm béo, vừa để thanh lọc cơ thể . E mà áp dụng cái này thì Dr.Thanh có bán vào mắt với e;))
 

firefox4

Xe điện
Biển số
OF-81645
Ngày cấp bằng
1/1/11
Số km
2,056
Động cơ
434,366 Mã lực
Nơi ở
Còn lâu mới nói.
Em mới phát hiện ra được 1 phương pháp mới, xin trình bày với các cụ. Chả là thứ 6 tuần trước em nhờ cụ Tôm vặn hộ 1 cái răng, lúc đó em 68 kg. Đến hôm qua (tính ra là được 5 ngày) em cân lại còn có 64 kg. Như thế là giảm 4 cân/5 ngày. Cũng là 1 phương pháp hay đấy chứ. Cụ/mợ nào cần thì liên hệ cụ TômDuy nhé. :D
 

strangemanvn

Xe máy
Biển số
OF-65
Ngày cấp bằng
24/5/06
Số km
80
Động cơ
583,400 Mã lực
Nơi ở
Thủ Dầu Một,Bình Dương
Em mới phát hiện ra được 1 phương pháp mới, xin trình bày với các cụ. Chả là thứ 6 tuần trước em nhờ cụ Tôm vặn hộ 1 cái răng, lúc đó em 68 kg. Đến hôm qua (tính ra là được 5 ngày) em cân lại còn có 64 kg. Như thế là giảm 4 cân/5 ngày. Cũng là 1 phương pháp hay đấy chứ. Cụ/mợ nào cần thì liên hệ cụ TômDuy nhé. :D
Em hiện 90kg,cao 1m70,muốn về chỉ số BMI tiêu chuẩn thì phải giảm xuống còn 66kg,vị chi phải vặt 8 cái răng trong 40 ngày .Hu hu..
 

sen

Xe tăng
Biển số
OF-84156
Ngày cấp bằng
31/1/11
Số km
1,401
Động cơ
425,210 Mã lực
Nơi ở
Bên cửa sổ
Em đáng muốn xuống 57 đây, nhưng không cố được, cụ nào có kế Công Tôn Sách thì báo em nhé!
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top