Tam Đảo, Tây Thiên, thiền Viện Trúc Lâm - thứ 7, ngày 13-10-2012

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,830 Mã lực
Tuổi
55
Mời các bác tham gia cung đường 3 Đảo, Tây Thiên, thiền viện Trúc Lâm

Thời gian: 05h30
Ngày: 13-10-2012
Địa điểm tập trung: Cổng Ciputra chỗ mấy con ngựa

Chia làm 2 đội

1. Đội hình 1. nếu ai bận thì chạy thẳng 1 mạch lên 3 Đảo quay về nhà ăn trưa. Dự kiến về nhà trước 12h00

2. Đội hình 2. có nhiều sự lựa chọn:

2.1 Ai cảm thấy không tự tin và chưa đủ súc khỏe leo 3 Đ thì có thể đi đến chân núi rồi rẽ trái đi sang Tây Thiên, rồi lên thiện viện Trúc Lâm vẫn cảnh. Sau đó về quán gà nướng cùng ae.

2.2 Chạy thẳng 1 mạch lên 3 Đảo quay về đến quán gà trên đường về chén 1 bữa no nê rồi lên đường đi tiếp.

2.3 Chạy thẳng lên 3 Đ, đổ xuống luôn và chạy sang thiền viện Trúc Lâm chơi, sau đó cũng hội quân về quán gà nường trên quốc lộ 2

Quán gà bán theo xuất, ngon, rẻ, bia bọt thoải mái rồi về HN cỡ 15h

Tổng hành trình: 130km-160km (tùy theo nhà bác nào gần hay xa)

Chú ý: không ăn sáng trên đường, ae tự túc ăn sáng ở nhà, chạy 1 mạch đến chân 3 Đ nghỉ ngơi, đổ nước, ăn nhẹ đồ mang theo rồi leo núi luôn.

Đồ mang theo: Nước, hydrit, snickers, pho mát ... ăn trên đường. Săm, bơm, tool dự phòng.

Các bác vào tham gia cho vui đi nào.

http://ridewithgps.com/routes/1800530
 
Chỉnh sửa cuối:

lazyboyz

Xe tải
Biển số
OF-22046
Ngày cấp bằng
6/10/08
Số km
482
Động cơ
500,430 Mã lực
Em làm 1 chân đội 2, option nào đến chân 3Đ tính tiếp :">
 

muadem

Xe cút kít
Biển số
OF-30520
Ngày cấp bằng
4/3/09
Số km
16,325
Động cơ
647,843 Mã lực
Nơi ở
xanh cỏ đến, đỏ ngói đi
Chả nhẽ tuần này đi 3 đảo, tuần sau lại đi TYT?
Gay nhề :13:
 

Sắp có nick

Xe buýt
Biển số
OF-30822
Ngày cấp bằng
8/3/09
Số km
835
Động cơ
488,940 Mã lực
em làm chân đội 2 , tùy vào sức khỏe rồi quyết nốt cái chấm cuối :)
 

hanoien

Xe điện
Biển số
OF-21838
Ngày cấp bằng
1/10/08
Số km
3,871
Động cơ
534,470 Mã lực
Nơi ở
Hà nội phố
E xin cái chân gà, hihi, phi thẳng ato lên dạo tây thiên với Tam đảo rồi về ăn gà.
 

Duatretoxac

Xe buýt
Biển số
OF-137760
Ngày cấp bằng
9/4/12
Số km
940
Động cơ
377,300 Mã lực
Hic, T7 thì em chỉ hóng thôi :((
 

pubcoon

Xe hơi
Biển số
OF-135534
Ngày cấp bằng
22/3/12
Số km
114
Động cơ
370,730 Mã lực
Event này hay đấy, dưng mà để em xin visa đã :D, nếu được em vào đội 2
 

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,830 Mã lực
Tuổi
55
Em up lại chi tiết:

Xuất phát 5h30 tại cổng Ciputra, chỗ mấy con ngựa, phía đầu cầu TL

Không ăn sáng, mà chạy đến chân 3 Đảo lúc 8h, nghỉ đổ nước, nạp pin = bánh, snicker ... các cụ mang theo, 8h30 leo dốc.

10h30 đến đỉnh, hẹn nhau ở nhà thờ Đá.

11h đổ dốc, đạp về đến quán gà cỡ 12h30.

Chú ý: các cụ tự túc ăn sáng từ nhà, khuyến cáo bánh mỳ + sữa. Bữa tối nạp nhiều cơm, bánh mỳ, ngủ sớm.

Chai nước nên bổ sung thuốc Hydrit, đường gluco.
 

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,830 Mã lực
Tuổi
55
Tua 3 Đảo về nhà ăn trưa thành công tốt đẹp với 4 độp thủ: Fiat, Lazy, XCH và Pubcoon.

Chuẩn bị leo dốc:


Xuất phát lúc 7h54, lên đến nhà thờ đá mất 70P


Thiên lý mã 520


XCH với C1 chuồng gà hết 82p, vì cặp đĩa 39 - líp 25 quá nặng


Pubcoon mới mà cũng rất khỏe, 1 đỏ hết 93p


Lúc về, điện thoại cho người thân ... taxi


Trong lúc chờ cứu hộ, bổ sung doping :))


Về đến nhà thì ôi thôi, mâm bát đã dọn hết, bát đũa đã rửa xong :((


Gần 6h mài mít trên yên:


Quãng đường từ Ciputra


Tốc độ cụ rùa


Đốt được 2400 cal.
 

lazyboyz

Xe tải
Biển số
OF-22046
Ngày cấp bằng
6/10/08
Số km
482
Động cơ
500,430 Mã lực
Em chỉ lên đến đây, nghỉ khoảng 5 phút leo lên đạp tiếp được khoảng 1-200m gì đó thì chịu không đi tiếp được, biết là chỉ cần cố thêm thì sẽ lên được đỉnh nhưng nghĩ đến quãng được 70km về HN nữa nên đành đổ dốc xuống quán ngồi đợi..



và kết quả toàn chặng thế này ...



lần sau em sẽ phục thù.
 

Duatretoxac

Xe buýt
Biển số
OF-137760
Ngày cấp bằng
9/4/12
Số km
940
Động cơ
377,300 Mã lực
Em chỉ lên đến đây, nghỉ khoảng 5 phút leo lên đạp tiếp được khoảng 1-200m gì đó thì chịu không đi tiếp được, biết là chỉ cần cố thêm thì sẽ lên được đỉnh nhưng nghĩ đến quãng được 70km về HN nữa nên đành đổ dốc xuống quán ngồi đợi..



lần sau em sẽ phục thù.
Lần trước em đi cũng đến cái mốc 4 km này, từ sau mốc này trở lên thì vừa độp vừa dắt :D
 

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,830 Mã lực
Tuổi
55
Thực ra dốc chỉ còn 2km là hết, đến biển 3 Đảo 2km thì ngon lành, chạy tốc độ còn được trên 10km, hơi tiếc cho cụ Lazy.
 

pubcoon

Xe hơi
Biển số
OF-135534
Ngày cấp bằng
22/3/12
Số km
114
Động cơ
370,730 Mã lực
Em lần đầu đạp chưa biết đường nên bị "lừa": Bác Xe Căng Hải bảo đoạn đầu dốc bình thường, từ Km 6 đến Km4 là rất dốc, qua đoạn này thì lên đỉnh dễ. Thế là cứ tự nhủ cố gắng qua Km4, thế mà qua xong thì đường vẫn dốc 10% như thường :)). Cứ áp theo y lệnh: thở đều, đạp 6 - 8km/h, thi thoảng vẽ rắn để ngơi tim cuối cùng cũng lên đến nơi. Cảm thấy rất vui vì mình vừa đạt được mục tiêu bác Hùng đề ra :)
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top