Recent Content by Bingboong

Dạ thế là đúng kỹ thuật đó cụ! Nhưng pace 5:00 là không chính xác vì không nhanh được vậy đâu. Chạy MAF là guồng chân nhanh, bước nhỏ...

Đất Đức Trọng ưu tiên phát triển nông nghiệp và KCN cụ à!

Sẽ về Phan Thiết các cụ ạ. Sân bay Phan Thiết đã có nhà đầu tư mới rồi.

Nhớ hồi còn trẻ còn trinh trắng nhìn phụ nữ ai cũng trong sáng như cô tiên em vào webtretho đọc bài của các mẹ các mợ là sốc ngang luôn :D Bỗng chốc hận đời hận đàn bà luôn dù chưa là nạn nhân của em nào :D Giờ vẫn thuộc lòng bài "Ôi đàn bà" hồi đó hát karaoke là cứ phải rên rỉ bài này :D

Chạy như em góp ý sẽ đỡ mệt hơn đấy cụ nhưng hiệu quả sk hơn và giảm khả năng chấn thương (tốc độ không đổi chứ em không khuyên cụ tăng tốc).

Vâng cần gì nữa cụ! Trương Định sẽ làm phố đi bộ cụ ạ :D Chặn một đầu ở ngã tư chợ Mơ, còn đầu kia ở Đuôi cá :D

Vâng em cũng nghĩ như vầy! Nếu chờ dân di dời rồi mới thi công thì chắc chắn là sẽ bị chậm do dân ra lì lợm lắm được voi đòi tiên dễ gì mà chịu dời nhà. Còn một khi thi công đến chân móng nhà mình rồi không chạy thì có khi sập nhà nên gào toáng lên rồi cũng vội vàng nhận tiền mà ra đi tạm cư...

Tư vấn cụ xíu là chạy MAF như vầy cụ nên guồng chân (cadence) nhanh thêm xíu nữa tầm 150-160spm trở lên và nếu giữ nhịp độ (pace) cỡ đó thì có thể sải bước ngắn lại (<70cm) sẽ hiệu quả hơn ạ. Chạy kiểu đó (bước ngắn nhưng nhanh) nhìn thấy phèn vì giống như chạy tại chỗ vậy cơ mà hiệu quả vận...

Quy hoạch XD ở ta hiện không có quy hoạch tầng hầm. Thế nên về lý thuyết thì QLNN không có cơ sở giới hạn tầng hầm khi xây nhà dân nhưng có thể dùng lý do về an toàn thi công và biện pháp thi công ảnh hưởng đến công trình lân cận. Mấy năm trước có vụ ông tướng xây nhà 4 tầng hầm trên phố Sơn...

Tham khảo Trà Cổ (Móng Cái) nhé cụ! Rảnh làm sổ thông hành qua cửa khẩu sang bên Đông Hưng chơi tham quan du lịch nước ngoài cho oách :D

Nó là thuốc tẩu á cụ, nên nếu hút rê (không dùng tẩu) thì không cần đầu lọc đâu. Bán nhiều mà cụ, Peterson là tên thương hiệu mới, trước là Dunhill chuyển nhượng qua.

Mời các cụ chuẩn bị thông tin thảo luận về đề tài: "Xung đột leo thang tại Trung Đông và cơ hội của chúng ta?"

Cụ thử loại này đi, thơm lắm...

Đi đoàn đông như cụ chủ thớt phải chịu chứ nếu đi gia đình dịp 30/4 ra đó thì đúng mùa gió Lào nắng nóng vỡ đầu chơi bời gì nổi cụ :D

Chịu khó đi quá thêm hơn trăm cây nữa đến ĐH thủ phủ 73 mà nghỉ cho an toàn cụ ạ. Biển đẹp hải sản ngon mà rẻ, cảnh quan các thứ xếp thứ nhì so với ĐN (Đà Nẵng). Em nhiều lần ở 73 toàn thấy dân 36 37 38 ồ ạt đi tắm biển ở đấy chứ không thấy dân 74 75 mấy.