Trên 45, tốt nhất chỉ có bơi, đạp xe, đi bộ, bóng bàn...
còn vẫn ham thể thao cường độ nặng kiểu tenis...., thì đến tầm 55 tuổi trở ra là đều có vấn đề về gối, khớp, bả vai...
tạo hoá ban cho mình cơ thể quý giá, cũng phải biết dùng nó đúng cách....
Muốn sống khỏe mạnh, sống thọ, sống đời có...