[Funland] Ngừng tim trước vạch đích.

Biển số
OF-616143
Ngày cấp bằng
15/2/19
Số km
106
Động cơ
121,154 Mã lực
Bị lúc 5h55', tức là bắt đầu lúc gần 2h sáng, tầm này ngủ không đủ giấc, oxi trong không khí lại ít, chạy thì nhịp tim tăng cứ gọi là phi mã. Thể thao rèn sức khỏe chủ yếu, mình có là vđv thi đấu vì thành tích đâu mà phải khổ thế.
Giải Tây Hồ cự ly 21Km chạy từ lúc 4h cụ ah.
 

onano69

Xe container
Biển số
OF-129793
Ngày cấp bằng
7/2/12
Số km
6,628
Động cơ
61,009 Mã lực
Nhưng vẫn tốt hơn uống bia rượu đến tầm đó hoặc ngồi đánh bạc đến tầm đó mà cụ. Ngày trước cháu ở khu Đường Sắt đầu Khâm Thiên, bọn cháu toàn gọi nhau sang công viên Thống Nhất tập thể dục, bơi từ lúc 4h30 sáng. Thế mà chả thấy đứa nào bị cảm lạnh chết hay gì cả.
Thẳng cổng CVTN vào có cái sân gạch, đá đội 3 thường từ 3h sáng đến 5h thì nhường sân cho các cụ tập dưỡng sinh hoặc nhóm khác đá. Nhưng đội 3 đá ca trước thường là nhóm những người làm đêm, đá đến 5h sáng xong đi ăn, về tắm giặt rồi ngủ thì lại khác ;))
 

NHA-MINH

Xe tăng
Biển số
OF-28960
Ngày cấp bằng
12/2/09
Số km
1,065
Động cơ
491,445 Mã lực
Thực ra ở nhà mình dân thể thao dạng phong trào rất ít quan tâm đến khía cạnh y học đặc thù của các bộ môn mà mình tham gia; mà cái này rất quan trọng để tránh chấn thương và sự cố.

Ví dụ như môn chạy, chắc không nhiều người biết đến công thức chung về nhịp tim giới hạn = 220 - số tuổi! Nếu quá thì phải giảm ngay nhịp độ để điều chỉnh. Hoặc kỹ thuật chạy tiếp đất bằng gót chân hay mũi chân ảnh hưởng tới đầu gối như thế nào.v.v...
Cái này dân chạy ai cũng biết cụ ạ, ko biết sao chạy dc.
 

motthoidongbim

Xe điện
Biển số
OF-302917
Ngày cấp bằng
26/12/13
Số km
4,161
Động cơ
470,544 Mã lực
Nơi ở
234 khâm thiên hà nội
]
Nhưng vẫn tốt hơn uống bia rượu đến tầm đó hoặc ngồi đánh bạc đến tầm đó mà cụ. Ngày trước cháu ở khu Đường Sắt đầu Khâm Thiên, bọn cháu toàn gọi nhau sang công viên Thống Nhất tập thể dục, bơi từ lúc 4h30 sáng. Thế mà chả thấy đứa nào bị cảm lạnh chết hay gì cả.
Tập thể dục xong về ngủ tiếp là vừa. 😛😛😛
 

danleduc

Xe điện
Biển số
OF-727286
Ngày cấp bằng
28/4/20
Số km
3,686
Động cơ
236,435 Mã lực
Em thấy có giải chạy Marathon mà lại tổ chức chạy đêm mới kinh. Chẳng hiểu BTC nghĩ gì và người tham gia chạy nghĩ gì mà cũng vẫn tham gia....
 

Thèm khát

Xe điện
Biển số
OF-785131
Ngày cấp bằng
21/7/21
Số km
2,390
Động cơ
17,787 Mã lực
Tuổi
39
Thời gian xảy ra là 5h55 am, trước vạch đích 100m, thời gian xuất phát cho cự ly 21km là 4h.
Nhu vậy là cụ ấy chạy với pace 5.3 (tương ứng 5,3 phút/1km), dân runner gọi là sub 2.
Thành tích này thì bạn ấy đã phải luyện rất lâu rồi mới đạt được chứ k phải dân Amarter, hoặc có thể bạn ấy bị bệnh tim mạch.
Với thể thao phong trào, quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình. Không nên cố quá.
Iem cũng vừa hoàn thành cự ly tương tự với pace tương tự luôn.

Môn này phải rèn luyện lên từ từ chứ không nên ép quá. Khi chạy cũng phải lắng nghe cơ thể nữa.

IMG_7307.png
 

NHA-MINH

Xe tăng
Biển số
OF-28960
Ngày cấp bằng
12/2/09
Số km
1,065
Động cơ
491,445 Mã lực
Em thấy có giải chạy Marathon mà lại tổ chức chạy đêm mới kinh. Chẳng hiểu BTC nghĩ gì và người tham gia chạy nghĩ gì mà cũng vẫn tham gia....
Cái này là bình thường, chạy sớm để sáng ra người dân đi lại bình thường, như tây hồ, chạy 21km thì phải dậy từ 2h sáng. Tại nạn là không may thôi, chứ có tập là đều tốt, các cụ mê cái khác thì xem chạy nó vất vả. Chứ năm có vài giải. Cụ xem dân golf nắng như vậy họ vẫn chơi đó thôi.
 

cascadabadboy

Xe buýt
Biển số
OF-85771
Ngày cấp bằng
19/2/11
Số km
674
Động cơ
5,537 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Thời gian xảy ra là 5h55 am, trước vạch đích 100m, thời gian xuất phát cho cự ly 21km là 4h.
Nhu vậy là cụ ấy chạy với pace 5.3 (tương ứng 5,3 phút/1km), dân runner gọi là sub 2.
Thành tích này thì bạn ấy đã phải luyện rất lâu rồi mới đạt được chứ k phải dân Amarter, hoặc có thể bạn ấy bị bệnh tim mạch.
Với thể thao phong trào, quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình. Không nên cố quá.
Không rõ bạn này đứng pen nào chứ em chạy 15km đứng pen gần cuối thì đông như quân nguyên, thời gian xuất phát thực tế phải muộn hơn 10-15p so với giờ công bố
 

Pumzen

Xe ba gác
Biển số
OF-184401
Ngày cấp bằng
9/3/13
Số km
20,367
Động cơ
515,620 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
G nhà cháu cùng nhóm các mợ tập thể dục ở Bờ Hồ, 1 lần "cứu" được 1 cậu trẻ đang tham gia giải chạy điền kinh việt dã ở Hồ HK. Cậu này cũng tầm 35-40
G đang nhảy nhót uốn éo chợt nhìn thấy cậu ta ngã lăn ra đường. Gấu vội hô hoán rồi cả đám chạy lại, cậu trẻ này mặt tái như đít nhái, môi thâm xì, có dấu hiệu ngưng thở. Chiếc đồng hồ thể thao rung lên bần bật từng hồi như hiệu lệnh báo động cấp bách. Chắc lúc đó mạch tim đập phải trên 200. Có mợ mạnh dạn ấn 2 bàn tay mình vào ngực cậu trẻ, mọi người thì giãn ra vẫy tay gọi nv điều hành tổ chức. Cũng may là hồi đó xe cấp cứu đỗ ngay ở BH nên họ đến kịp thời và nhanh chóng cho cậu ta thở O2 và phóng ngay đến BV.
Khoảng mươi ngày sau cậu ta mò đến cảm ơn nhóm các mợ đã giúp đỡ hỗ trợ kịp thời.
 
Biển số
OF-616143
Ngày cấp bằng
15/2/19
Số km
106
Động cơ
121,154 Mã lực
Iem cũng vừa hoàn thành cự ly tương tự với pace tương tự luôn.

Môn này phải rèn luyện lên từ từ chứ không nên ép quá. Khi chạy cũng phải lắng nghe cơ thể nữa.

IMG_7307.png
Pace của cụ Ngon lành đấy.
Nhìn cũng biết cụ đã luyện ít nhất > 3 năm môn này rồi.
 
Biển số
OF-616143
Ngày cấp bằng
15/2/19
Số km
106
Động cơ
121,154 Mã lực
Không rõ bạn này đứng pen nào chứ em chạy 15km đứng pen gần cuối thì đông như quân nguyên, thời gian xuất phát thực tế phải muộn hơn 10-15p so với giờ công bố
Trừ Pen A dành cho dân đua bục ra thi các pen khác không khác nhau nhiều.
Mặc dù xuất phát chậm nhưng BTC vẫn có 2 cách ghi nhận kết quả cho người chạy:
- Chip time: giờ chạy qua dây chip của BTC (giờ thưc tế chạy)
- Finish time: tính từ khi bắt đầu cuộc thi.
 

đánh võng

Xe tải
Biển số
OF-370135
Ngày cấp bằng
12/6/15
Số km
353
Động cơ
259,973 Mã lực
Què chân bóng đá
Hóp má điền kinh
Chết bất thình lình
Thể dục buổi sáng

Dân gian có những câu ngẫm lại chả sai bao giờ :(
 

Thèm khát

Xe điện
Biển số
OF-785131
Ngày cấp bằng
21/7/21
Số km
2,390
Động cơ
17,787 Mã lực
Tuổi
39
Pace của cụ Ngon lành đấy.
Nhìn cũng biết cụ đã luyện ít nhất > 3 năm môn này rồi.
Iem chạy chủ yếu để vui vẻ, sống khoẻ mạnh và lâu lâu ngắm mợ đẹp thôi ạ.

Chứ món chạy bộ này máu thành tích khéo lại hại thân :))
 

maimaubinhyen

Xe tải
Biển số
OF-815219
Ngày cấp bằng
3/7/22
Số km
285
Động cơ
11,670 Mã lực
Tuổi
39
Do đến số cả thôi. Ông khách hàng bên em võ sư đai đen karate, tennis, chạy... tập tành chăm chỉ mà mới đầu 5x đã nhồi máu cơ tim rồi cụ thăng.
1 cụ khác, mới tháng trước đang đi bộ thảnh thơi, có thằng xe máy lao đầu vào ô tô, ngã bắn sang vào cụ, thế là vỡ xương vai, gãy xương sườn, làm cụ đi viện cấp cứu, xuống Hn mổ cấp cứu.
Chia buồn với gđ cụ runner thôi!
 
Biển số
OF-616143
Ngày cấp bằng
15/2/19
Số km
106
Động cơ
121,154 Mã lực
Iem chạy chủ yếu để vui vẻ, sống khoẻ mạnh và lâu lâu ngắm mợ đẹp thôi ạ.

Chứ món chạy bộ này máu thành tích khéo lại hại thân :))
Cả hại Thận nữa cụ.
Vi chạy nhiều nó cũng khỏe và tăng ham muốn ah:)
(Theo một nghiên cứu khoa học cho biết)
 

Thèm khát

Xe điện
Biển số
OF-785131
Ngày cấp bằng
21/7/21
Số km
2,390
Động cơ
17,787 Mã lực
Tuổi
39
Cả hại Thận nữa cụ.
Vi chạy nhiều nó cũng khỏe và tăng ham muốn ah:)
(Theo một nghiên cứu khoa học cho biết)
Khú khú món tăng ham muốn do chạy bộ có vẻ đúng ạ.
Cơ mà hao tổn tiền cho các món đồng hồ, quần áo, giày dép phết :(
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top