[Funland] E hỏi nhờ gấp về điều trị khớp gối bị đau ạh

Bang lang nói:

Bổ sung thực phẩm chức năng thôi cụ. Từ hồi em uống mấy cái đó ko bị nữa, trước kia thỉnh thoảng e còn ko cử động được ấy. Đến tuổi thì nó lão hoá thôi.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Bang lang nói:

Cái này làm xong có khỏi hẳn ko cụ nhỉ hay chỉ được một thời gian

Nhấn vào đây để mở rộng...

tungbeo nói:

E chụp MRI, siêu âm chẩn đoán là Thoái hoá khớp gối, tràn dịch khớp gối lượng nhiều
Ko biết e có nên đi hút dịch hay tiêm huyết tương tiểu cầu PRP ko nữa các cụ nhỉ

Nhấn vào đây để mở rộng...

NguyenMinhNgoc nói:

Cụ hỏi bs điều trị chứ. Với người bệnh thì mong mỏi nhất là chỉ uống thuốc, không cần phải chọc hút gì hết.
Riêng về bệnh này, em thấy thực phẩm chức năng nhiều loại, đến múc chẳng biết chọn loại nào:
Nhất Nhất có Xương Khớp Nhất Nhất
Tâm bình có Viên Khớp TB
Của ngoại có JEX.
....
Cụ có lẽ thử dùng của Nhất Nhất xem, có người em quen rất tín nhiệm nó, nếu cụ hợp thì tốt. Về bệnh khớp thì đông y có khi hay hơn tây y.

Nhấn vào đây để mở rộng...

tungbeo nói:

Cụ thể tên loại thực phẩm chức năng đó là gì cụ nhỉ?

Nhấn vào đây để mở rộng...

MyMac nói:

Cụ cần lắng nghe cơ thể mình cụ ạ. Việc đạp xe của cụ ĐỠ HƠN nghĩa là nó vẫn thoái hoá nhưng tốc độ của nó chậm lại mà thôi. Cụ cần chú ý đến toàn bộ sống lưng, chú ý đến khớp háng, đầu gối, khớp cổ chân và toàn bộ bàn chân. Phải giải toàn bộ các cơ bó, các điểm tắc do hàn khí, lưu thông khí và huyết trên toàn tuyến. Mặt trước thì từ khớp háng trở xuống, đi qua gối trước xuống ống đồng, xuống mu bàn chân. Mặt sau thì từ toàn bộ cột sống trở xuống, đi qua các dây thần kinh toạ, qua khoeo chân, xuống bắp, xuống gót. Mặt trong thì từ khớp háng phần bẹn trở xuống, mặt ngoài từ mào chậu xuống ạ.

Song song với việc đạp xe, cụ có thể tập hàng ngày bài tập xoay khớp háng từ ngoài vào trong và ngược lại. Đồng thời tập đá chân thẳng về trước và sau. Hai tay bám vào một điểm tựa rồi đá chân lên trước và thả lỏng khi chân về sau. Mũi chân luôn thẳng như diễn viên balê cả khi đá lên, thả xuống, về sau. Đồng thời tập bài squads để tăng sức bật cho cơ và khớp gối. Cụ cứ làm nhẹ nhàng như vậy thì tự khắc trục cơ thể sẽ thẳng lại và cụ bảo tồn được toàn bộ khung xương gân cốt tới lúc già. Người bị các bệnh về thần kinh toạ hay khớp gối, bàn chân đều sẽ cải thiện đến 80-90%.

Ngày xưa các bà các chị hay đi tè ngồi xổm. Đó là động tác cực kỳ tốt cho xương chậu và đầu gối. Bây giờ toàn ngồi xí bệt nên mất sức bật của cơ. Giờ nhiều chị ngoài 40 tí mà phải ngồi xổm đi tè thì đã phải bám vào cái gì đó mới đứng lên được. Hắt hơi là són tiểu.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Monteiv nói:

cảm ơn mợ ạ. Thực sự xương khớp này nó xuống 1 khu vực là kéo theo cả cơ thể luôn ạ. Em cũng có cả vấn đề với cổ vai gáy do bệnh văn phòng. Mợ có bài tập nào toàn thân cho em xin hướng dẫn luôn ạ. Đa tạ thầy mợ nhiều.

Nhấn vào đây để mở rộng...

MyMac nói:

Dạ vâng cụ nói đúng đấy ạ. Khung xương con người nó hoàn hảo và chính xác tuyệt đối. Cái nọ gối kên cái kia, kề lên cái nọ, giằng vào với nhau thành 1 khối thống nhất, đẹp đẽ. Thế nên chỉ 1 điểm lệch khung là nó kéo theo xô vẹo. Rồi dưới tác động của các hoạt động, nó càng xô lệch dẫn đến viêm, thoái hoá và biến dạng ạ.

Em có bài tập cổ vai gáy. Cụ hỏi cụ Bùi Công Chức nhé

Nhấn vào đây để mở rộng...