[Funland] Tất tần tật về Pickleball

TungPly nói:

Bác đánh thử cây nexx mới chưa, hay vẫn đánh elit X thế ạ

Được gửi từ iPhone - Otofun

Nhấn vào đây để mở rộng...

phucsminh nói:

E oánh tennis nhưng giờ cũng phải chuyển qua pick để còn giao lưu. Otofun mình có clb nào cho e xin tham gia với ạ. Tennis thì e có 2 năm giờ bay còn pick thì e newbie ạ

Nhấn vào đây để mở rộng...

Gagarose nói:

Cụ ở khu vực nào thế.

Nhấn vào đây để mở rộng...

pickpro.com.vn nói:

Cccm đã thử bóng LT48 chưa ạ?
Em đánh thử 1 hôm thấy phê quá, đoa sướng, bóng nảy, bay nhanh.
Đội em bây h ít dink rồi, 1 lúc là phang luôn, dink nhiều mỏi gối lắm, có lẽ sẽ rất thích hợp với bóng này

Nhấn vào đây để mở rộng...

shiluo nói:

Bóng mới cứng hơn phải không cụ? Em xem mấy quả mà cảm giác giống như bóng tập

Nhấn vào đây để mở rộng...

myoujun nói:

các cụ tư vấn giúp em về vợt 14mm với, em đang đánh 16mm và đang muốn đổi gió ạ

Nhấn vào đây để mở rộng...

BloodOwl87 nói:

Em bị đau khớp gối trái, nhất là sau khi chơi pic thì càng nặng. Chụp chiếu ko vấn đề, ko ra bệnh. Lên hỏi AI các thứ thì suy ra là do cơ vmo mình yếu, tập bài kẹp bóng dựa tường thấy đỡ đau hẳn.
Giải pháp là tăng cơ giọt nước-vmo và cơ đùi sau để giảm áp lực khớp gối và để bánh chè ko lệch.

Nhấn vào đây để mở rộng...

congchi nói:

E cũng bị đau gối trái, phía mặt trước của gối, có giống bác không
Chia sẽ e thêm bài tập của bác với

Nhấn vào đây để mở rộng...

Tư thế Yoga khiến chân "run bần bật" nhưng giúp giảm mỡ bụng cực nhanh, kể cả với phụ nữ ngoài 35 tuổi

Tư thế này giúp đốt cháy năng lượng mạnh mẽ, đặc biệt là vùng bụng, đùi và bắp chân, những khu vực dễ tích mỡ trên cơ thể.

m.kenh14.vn

BloodOwl87 nói:

Tư thế Yoga khiến chân "run bần bật" nhưng giúp giảm mỡ bụng cực nhanh, kể cả với phụ nữ ngoài 35 tuổi

Tư thế này giúp đốt cháy năng lượng mạnh mẽ, đặc biệt là vùng bụng, đùi và bắp chân, những khu vực dễ tích mỡ trên cơ thể.

m.kenh14.vn

Bài này và cụ kẹp quả bóng vào giữa 2 chân nữa nhé. Rất rõ ràng khi cụ đứng đc độ 30s là sau đó cơ đùi vmo sẽ nóng ran- hiệu quả là ở chỗ đó. Làm 3-4 hiệp mỗi hiệp 1 phút là ok.
Mục đích là giúp cơ vmo tăng cơ làm giảm áp lực lên các phần khác, nhưng cụ mà thấy đau gối khi tập thì bỏ nhé, có thể chùng gối sâu quá.

Nhấn vào đây để mở rộng...

congchi nói:

OK thanks bác, để tối về thử xem

Nhấn vào đây để mở rộng...

myoujun nói:

các cụ tư vấn giúp em về vợt 14mm với, em đang đánh 16mm và đang muốn đổi gió ạ

Nhấn vào đây để mở rộng...

Gagarose nói:

Quay lại chủ đề giày Pickleball, sau khi trải qua đủ các loại thì em thấy hài lòng nhất với Skecher Vipper Court Pro Pickleball. Đáng đồng tiền bát gạo. Ôm vừa cổ chân mà chạy rất êm mượt kể cả cứu bóng các góc sân, đổi hướng. Đế giày rất bám.
View attachment 9440001 View attachment 9440003 View attachment 9440004

Nhấn vào đây để mở rộng...