[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

09:36 13/03/2026
V

vneseman

Xe cút kít
Biển số
OF-142852
Ngày cấp bằng
22/5/12
Số km
15,519
Động cơ
2,221,528 Mã lực
Em vào cổ vũ các cụ chứ tuần này thì em chịu rồi, họp từ sáng rồi tới 1h sáng mới về tới nhà. Để cuối tuần khởi động lại.
 
09:55 13/03/2026
dungslayer

dungslayer

Xe điện
Biển số
OF-118714
Ngày cấp bằng
30/10/11
Số km
2,359
Động cơ
399,642 Mã lực
kanishi nói:
Trải nghiệm leo Hàm Lợn cuối tuần
Lên sapa xem người ta đi vmm nữa chứ cụ
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em chỉ thích chạy dưỡng sinh ở Công viên gần nhà thôi. Đội anh em ở đây thi thoảng đi Hàm Lợn, em ngại nên không đi. Em cũng chưa chạy giải bao giờ.
 
11:34 13/03/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
18,419
Động cơ
7,139,444 Mã lực
vneseman nói:
Em vào cổ vũ các cụ chứ tuần này thì em chịu rồi, họp từ sáng rồi tới 1h sáng mới về tới nhà. Để cuối tuần khởi động lại.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Vậy Cụ U50.
Em nghĩ sau 50t thì gia đình ổn định và con cái nhớn rồi, chúng ta mới có nhiều thời gian cho riêng mềnh :D
 
14:15 13/03/2026
kanishi

kanishi

Xe container
Biển số
OF-18883
Ngày cấp bằng
21/7/08
Số km
6,056
Động cơ
351,088 Mã lực
Website
tcb100k.com
21:44 13/03/2026
phamhungbs

phamhungbs

Xe điện
Biển số
OF-77059
Ngày cấp bằng
4/11/10
Số km
4,061
Động cơ
410,002 Mã lực
Tuổi
44
Nơi ở
Đống Đa
beSuSu nói:
Vo2max của các cụ đang là bao nhiêu vậy
Nhấn vào đây để mở rộng...
Mặc dù tương đối nhưng VO2max của em là 50, tuổi thể chất 36.5; tập luyện hết tuần này khả năng VO2max của em sẽ là 52. Em đo mấy đồng hồ về nhịp tim khi nghỉ và khi vận động, vận động cường độ cao thì thấy thằng Garmin tương đối được.
 
21:44 13/03/2026
Dr Thanh Bùi

Dr Thanh Bùi

Xe lăn
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
11,120
Động cơ
141,810 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
phamhungbs nói:
Tim cụ Doctor gần đây tốt quá, tập luyện có kế hoạch em thấy rất ok.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em thấy garmin nó cũng khá ok khi đưa ra bài tập cho mình. Về lịch hôm nay e có bài vượt ngưỡng mà t4 e uống khá nhiều nên nay cho e bài cơ bản. Trước đây e thường chạy pace 6.3 và khoảng cách 5km. Giờ thì thấy khá hơn rồi cụ ạ.
 
22:25 13/03/2026
Porsche 911

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,892
Động cơ
2,832,473 Mã lực
beSuSu nói:
Vo2max của các cụ đang là bao nhiêu vậy
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em năm nay là 50 tuổi, cao 1,71 nặng loanh quanh 63-64 kg.
Vo2Max của em giờ giảm xuống còn 48, trước em lên đến 50 và duy trì khá là dài ở mức đó. Giờ giảm là do 2 tháng nay em chạy ít hơn. Tháng 1 em chạy được có 80km, và tháng 2 thì ít hơn nữa - được 38 km. Tháng 3 em mới chạy được 43 km, cố gắng chạy 100 km trong tháng 3.
 
23:19 13/03/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
18,419
Động cơ
7,139,444 Mã lực
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top