Of mình chạy Tràng An đi ạ. Có vài cụ đăng kí rồi. Em cũng mới săn đc cái code, giá 500k. Rẻ đc hơn có 77k. E mua HM.

Cụ sáng thứ 7 trước 7h sáng lên Bờ Hồ sẽ thấy nhiều dân Việt mình chạy k kém dân Tây đâu ạ. Kaka.Cấp 2 em chạy bền nhì lớp. Mấy hôm gần đây đi bộ bờ hồ thấy mấy ông tây chạy khiếp thật. Mình đi hết 1 vòng mà gặp mặt mấy ông tây 4 lần . Thể lực đúng là khác 1 trời 1 vực so với dân Việt. Thằng chạy bền nhanh nhất lớp em hồi xưa cũng ko nhanh thế.
Lần cuối em lên bờ hồ trước 7h sáng là năm 6 tuổi mẹ dẫn điCụ sáng thứ 7 trước 7h sáng lên Bờ Hồ sẽ thấy nhiều dân Việt mình chạy k kém dân Tây đâu ạ. Kaka.
. Dân Việt mình sau 7h sáng chạy ở bờ hồ thì em thấy nhiều rồi nhưng yếu và chậm lắm. Đại đa số lần em đi bộ , em cũng rất ít khi thấy có người Việt chạy được 2 vòng hồ. Chắc những người Việt khỏe và chăm tập luyện chạy trước 7h rồi.
Chuẩn cụ ơi. Anh em ham chạy đều dậy sớm từ 3:45 như 1 cụ vừa nhắn đó ạ. Em ham vừa vừa. Chỉ đi race mới dậy sớm đc.Lần cuối em lên bờ hồ trước 7h sáng là năm 6 tuổi mẹ dẫn đi. Dân Việt mình sau 7h sáng chạy ở bờ hồ thì em thấy nhiều rồi nhưng yếu và chậm lắm. Đại đa số lần em đi bộ , em cũng rất ít khi thấy có người Việt chạy được 2 vòng hồ. Chắc những người Việt khỏe và chăm tập luyện chạy trước 7h rồi.
Cuối tuần đội 365 chạy Longrun vòng quanh Bờ Hồ đông lắm, đa phần là chạy sớm, 7h cụ lên mọi người xong gần hết rồiLần cuối em lên bờ hồ trước 7h sáng là năm 6 tuổi mẹ dẫn đi. Dân Việt mình sau 7h sáng chạy ở bờ hồ thì em thấy nhiều rồi nhưng yếu và chậm lắm. Đại đa số lần em đi bộ , em cũng rất ít khi thấy có người Việt chạy được 2 vòng hồ. Chắc những người Việt khỏe và chăm tập luyện chạy trước 7h rồi.
nhiều lắm cụ ơi, cụ cần em kiếm cho. Năm nay TPM xa quá, bib rụng cũng kém thanh khoản. Trong hội nhóm fb, zalo họ bán nhiều. Cần thì zalo e nhé. Of em k trực thường xuyên. 0986 864 ba sáu chínCác cụ có tham gia Tiền Phong cuối tháng này không vậy? Em định kiếm cái BiB rụng chạy HM hoặc FM mà chưa có
cụ vẫn tuân thủ chế độ ăn nhỉ. mỗi ngày đều lên cân chứ ạ? Nhà có cân chưa, em tặng cho 1 cái nhé. hehe.Em nay đi bộ lượn phố.
Nghe lời bs, giờ 1 hum đi bộ, 1 hum chạy..đã hết đau chân rồi
View attachment 9530697
Vâng, thế cụ lên sớm đón bình minh thường xuyên trên hồ Rùa nhé. Cơ mà vào sáng t7 nhé.Lần cuối em lên bờ hồ trước 7h sáng là năm 6 tuổi mẹ dẫn đi. Dân Việt mình sau 7h sáng chạy ở bờ hồ thì em thấy nhiều rồi nhưng yếu và chậm lắm. Đại đa số lần em đi bộ , em cũng rất ít khi thấy có người Việt chạy được 2 vòng hồ. Chắc những người Việt khỏe và chăm tập luyện chạy trước 7h rồi.
Thỉnh thoảng thôi chứ ko thường xuyên đượcVâng, thế cụ lên sớm đón bình minh thường xuyên trên hồ Rùa nhé. Cơ mà vào sáng t7 nhé.
.