[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

06:46 24/03/2026
L

lovevalley

Xe buýt
Biển số
OF-878720
Ngày cấp bằng
5/4/25
Số km
971
Động cơ
45,756 Mã lực
Nơi ở
Hà Lội
Nay Hn trời đẹp. Tối em mới làm vài que được. Giờ đạ phải lên xe đi cày roài. E chưa dậy sớm hẳn được.
 
07:22 24/03/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
19,258
Động cơ
7,993,510 Mã lực
lovevalley nói:
Chạy ở quê không khí trong lành cụ nhỉ!
Nhấn vào đây để mở rộng...
Sáng nay thấy không khí ở quê hơi tù, ko bằng CVTN..điểm nhấn là chạy qua làng mẹ em thấy hương hoa bưởi ;))
Tối qua em trót làm vài chén nên sáng nay ra đc chút mồ hôi cũng sảng khoái.
 
07:24 24/03/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
19,258
Động cơ
7,993,510 Mã lực
08:19 24/03/2026
Dr Thanh Bùi

Dr Thanh Bùi

Xe lăn
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
11,313
Động cơ
160,530 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Các cụ chạy bộ có thấy nhu cầu sinh lý và độ cương cứng bị giảm không? Kiểu nó bị giảm hormon ấy.
Nhất là từ khi e chạy theo hướng dẫn của garmin, áp lực hơn
 
08:46 24/03/2026
Porsche 911

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,929
Động cơ
2,821,917 Mã lực
Dr Thanh Bùi nói:
Các cụ chạy bộ có thấy nhu cầu sinh lý và độ cương cứng bị giảm không? Kiểu nó bị giảm hormon ấy.
Nhất là từ khi e chạy theo hướng dẫn của garmin, áp lực hơn
Nhấn vào đây để mở rộng...

Hì hì.
Em vẫn sử dụng một loại thức uống có tên là Niteworks, rất tuyệt vời (em dùng từ tuyệt vời không hề quá) cho chạy bộ, tim mạch, hay lắm bác ạ.
 
09:00 24/03/2026
Cún em

Cún em

Xe tăng
Biển số
OF-573979
Ngày cấp bằng
14/6/18
Số km
1,312
Động cơ
-134,607 Mã lực
Tuổi
46
beSuSu nói:
Cụ bị sao vậy,
Chân em đợt này căng lên căng xuống. Em tăng tải tuần lên nhanh quá, có gân đuối. Cứ chạy 1 hôm phải nghỉ 2-3 hôm mới chạy lại được.
Nhấn vào đây để mở rộng...
hôm e chạy 21km về bị chấn thương nhẹ cổ chân phải, cơ bản nó cũng hết đau rồi, nhưng em chưa dám chạy lại, sợ nó lại đau lại. Để qua tuần rồi mới chạy lại. Sáng e thay chạy bằng đạp xe.
 
10:00 24/03/2026
Dr Thanh Bùi

Dr Thanh Bùi

Xe lăn
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
11,313
Động cơ
160,530 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Porsche 911 nói:
Hì hì.
Em vẫn sử dụng một loại thức uống có tên là Niteworks, rất tuyệt vời (em dùng từ tuyệt vời không hề quá) cho chạy bộ, tim mạch, hay lắm bác ạ.
Nhấn vào đây để mở rộng...
E thấy có vẻ e đang chạy zone 3, 4 nhiều quá nên cơ thể bị stress
 
11:58 24/03/2026
Porsche 911

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,929
Động cơ
2,821,917 Mã lực
Dr Thanh Bùi nói:
E thấy có vẻ e đang chạy zone 3, 4 nhiều quá nên cơ thể bị stress
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em áp dụng chạy bộ ở mức hợp lý bác ạ.
Em chạy tầm 3-4 lần/tuần, ở mức độ vừa phải từ 5km-6km/hôm chạy và khoảng 80k-90km/tháng.
Em năm nay 50 tuổi rồi, không thể ham hố được nữa.
 
12:42 24/03/2026
Dr Thanh Bùi

Dr Thanh Bùi

Xe lăn
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
11,313
Động cơ
160,530 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Porsche 911 nói:
Em áp dụng chạy bộ ở mức hợp lý bác ạ.
Em chạy tầm 3-4 lần/tuần, ở mức độ vừa phải từ 5km-6km/hôm chạy và khoảng 80k-90km/tháng.
Em năm nay 50 tuổi rồi, không thể ham hố được nữa.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Vâng cụ, có thể có những stress rất nhỏ trong cơ thể khi mình chạy vùng zone cao nên mình không cảm nhận đc. E hay lắng nghe cơ thể, tìm hiểu và so sánh. E sẽ điều chỉnh cách chạy và tính toán lại
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top