Vâng cụ, chạy hàng ngày vui khoẻ thôi, thành tích lâu lâu làm phát chứ tuần nào cũng cày 1 bài all out thì tuổi em ko cho phép. Gần 50 rồi cụ ợ.Chiến thuật của cụ hợp lí nè. Vào race mới all out. Làm 1 lần thoai.
Vâng cụ, chạy hàng ngày vui khoẻ thôi, thành tích lâu lâu làm phát chứ tuần nào cũng cày 1 bài all out thì tuổi em ko cho phép. Gần 50 rồi cụ ợ.Chiến thuật của cụ hợp lí nè. Vào race mới all out. Làm 1 lần thoai.
Khoẻ quá khoẻ ạ. Em chưa 18 à chưa 4 chụcVâng cụ, chạy hàng ngày vui khoẻ thôi, thành tích lâu lâu làm phát chứ tuần nào cũng cày 1 bài all out thì tuổi em ko cho phép. Gần 50 rồi cụ ợ.
Thèm đi Tây Nguyên quá ạ.
Tầm 6pm xuất phát thì lại hợp lí hơn cụ nhỉ.Chiều nay trời rất oi ả vì độ ẩm cao, thế mà em lại dính phải bài chạy Threshold/Vượt ngưỡng.
![]()
Kết quả là 2 điểm, về chỗ...(Về chỗ theo nghĩa đen là rất muốn bỏ chạy sà vào quán bia Hà Nội ngay cạnh hồ!). Tuy hoàn thành thời gian chạy nhưng ko đạt kết quả theo yêu cầu.
![]()
![]()
Vâng! Tầm đó mát mẻ hơn nhưng lại đông người với chó, chạy vướng lắm!Tầm 6pm xuất phát thì lại hợp lí hơn cụ nhỉ.
.


Kép ạkChiều nay trời rất oi ả vì độ ẩm cao, thế mà em lại dính phải bài chạy Threshold/Vượt ngưỡng.
![]()
Kết quả là 2 điểm, về chỗ...(Về chỗ theo nghĩa đen là rất muốn bỏ chạy sà vào quán bia Hà Nội ngay cạnh hồ!). Tuy hoàn thành thời gian chạy nhưng ko đạt kết quả theo yêu cầu.
![]()
![]()

Chiều nay em nhìn ra sân thấy nắng chói chang thế là cứ nằm trong nhà xem phim cho sướng. Cụ vẫn ra đường là siêu rồi.Chiều nay trời rất oi ả vì độ ẩm cao, thế mà em lại dính phải bài chạy Threshold/Vượt ngưỡng.
![]()
Kết quả là 2 điểm, về chỗ...(Về chỗ theo nghĩa đen là rất muốn bỏ chạy sà vào quán bia Hà Nội ngay cạnh hồ!). Tuy hoàn thành thời gian chạy nhưng ko đạt kết quả theo yêu cầu.
![]()
![]()
chúc cụ sớm trở lại bền vững ạ.Nhìn các cụ chạy ngon quá mà thèm.
Em đang đấp hết đi xây lại
3 tuần nữa chạy lại từ mốc 3km 1 buổi.
Hy vọng có phép màu![]()
Món ấy lên HN thì đa dạng hơn cụ ơiChiều em làm vài que vừa chạy vừa ngắm đùi
![]()
Chắc có mấy style giống quê em thôi chứ nhỉ! Khéo hôm nào e lên đó chạy nhờ các cụ mở mang tầm mắt giúpMón ấy lên HN thì đa dạng hơn cụ ơi
Có 3 nhóm ở trên này đông hơn, đa dạng hơn. 1 là Gymmer nữ mặc đò GYM đi chạy bộ để xiết cơ với giảm cân. 2 là các cháu top top mặc đồ show hàng quay clip với ảnh sống ảo, chỉ chạy đoạn ngắn quay đi quay lại. 3 là Tây.Chắc có mấy style giống quê em thôi chứ nhỉ! Khéo hôm nào e lên đó chạy nhờ các cụ mở mang tầm mắt giúp
E thích nhóm 2 nhất ạCó 3 nhóm ở trên này đông hơn, đa dạng hơn. 1 là Gymmer nữ mặc đò GYM đi chạy bộ để xiết cơ với giảm cân. 2 là các cháu top top mặc đồ show hàng quay clip với ảnh sống ảo, chỉ chạy đoạn ngắn quay đi quay lại. 3 là Tây.
Có 2 options nhé cụ:Chắc có mấy style giống quê em thôi chứ nhỉ! Khéo hôm nào e lên đó chạy nhờ các cụ mở mang tầm mắt giúp
Cảm ơn cụ, đợt rồi định chạy giải Tây Hồ mà bận ko tham gia đượcCó 2 options nhé cụ:
1. Buổi sáng thứ 7 tại hồ Gươm
2. Tham gia 1 giải chạy nào đó ở HN
Hàng về, sẵn sàng cf sánh đôiNao cà phê sánh đôi cùng Pegasus cụ nhoé
