Chào tuần mới các cụ đã khởi động chưa? Các cụ cho e hỏi chút là chạy bộ các cụ mặc tam giác, sịp đùi hay quần 2 lớp vậy?
[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ
- Thread starter lovevalley
- Ngày gửi
Le Nhu Tung
Xe hơi
- Biển số
- OF-573987
- Ngày cấp bằng
- 14/6/18
- Số km
- 117
- Động cơ
- 142,834 Mã lực
- Tuổi
- 36
mùa đông mờ sáng ko biết đang chạy với người hay với mà vì có sương cứ dập dìu ấy ạ, Nhưng hè nóng e thấy quanh bến xe MD chỗ này là mát nhất rồiChuyển phát từ chỗ vui chơi của các cháu ra hẳn chỗ vui chơi của các cụ luôn
Le Nhu Tung
Xe hơi
- Biển số
- OF-573987
- Ngày cấp bằng
- 14/6/18
- Số km
- 117
- Động cơ
- 142,834 Mã lực
- Tuổi
- 36
Hôm rồi có cụ nào chạy Aqua Hạ Long ko. e Relay chạy 15k mà thở như chết, rút đích tim lên 188 :v Các cụ chơi T103 khiếp hồn
lovevalley
Xe buýt
Năm sau em cũng tính đi giải này, bơi 1km, đạp 40, chạy 10km xem sao. Cái này nom vừa miếng.
lovevalley
Xe buýt
e chạy ngắn thì mặc quần 2 lớp: có lót tích hợp bên trong
Chạy dài thì mặc lót T8, quần T8 chống ma sát.
Quần nào cũng có đai để điện thoại và chìa khóa
- Biển số
- OF-111306
- Ngày cấp bằng
- 2/9/11
- Số km
- 5,169
- Động cơ
- 558,224 Mã lực
Chuồn chuồn chỗ nhà bm em bay đầy tầm thấp rồi. Sắp mưa giải oi cho các cụ chạy rồi 
- Biển số
- OF-29999
- Ngày cấp bằng
- 25/2/09
- Số km
- 19,002
- Động cơ
- 8,040,488 Mã lực
Em đầu trần..chết dở
Le Nhu Tung
Xe hơi
- Biển số
- OF-573987
- Ngày cấp bằng
- 14/6/18
- Số km
- 117
- Động cơ
- 142,834 Mã lực
- Tuổi
- 36
Cụ nào chạy được 21 và bơi tạm tạm là chơi ngon thôi ạ, năm sau e thử sức T103 mà năm nay oi nóng nhìn ae hãi quá, e chạy xong lúc hơn 9h đã nắng lắm rồi mà đội T103 sau 10h mới bắt đầu chạy 21
- Biển số
- OF-67015
- Ngày cấp bằng
- 23/6/10
- Số km
- 1,714
- Động cơ
- 1,076,248 Mã lực
Chiều nay em chạy bài Base/Chạy nền tích lũy với thông số: 36 phút Pace 6:20.
Về cơ bản là đạt yêu cầu, do "nhắm mắt đưa chân"(!) nên hôm nay số km là ngẫu nhiên ạ!
Về cơ bản là đạt yêu cầu, do "nhắm mắt đưa chân"(!) nên hôm nay số km là ngẫu nhiên ạ!
nay e cũng làm mÁy que vs 15 cái hít đất trời dễ chịu hơn hqa. Vậy cũng chạy liên tọi 3 hôm mặc đu trip k tốt lắm .
trời dễ chịu hơn hqa. Vậy cũng chạy liên tọi 3 hôm mặc đu trip k tốt lắm .
- Biển số
- OF-29999
- Ngày cấp bằng
- 25/2/09
- Số km
- 19,002
- Động cơ
- 8,040,488 Mã lực
433.677 cũng ngẫu nhiên em nghĩChiều nay em chạy bài Base/Chạy nền tích lũy với thông số: 36 phút Pace 6:20.
Về cơ bản là đạt yêu cầu, do "nhắm mắt đưa chân"(!) nên hôm nay số km là ngẫu nhiên ạ!
Hôm qua có cụ nào chạy Hồ Tây không ạ? e cũng góp 1 phần vào công cuộc quấy rối giấc ngủ của nhiều người. Phải nói là các giải chạy ở HN (và nhiều địa phương khác) rất phản khoa học khi đẩy giờ xuất phát rất sớm so với nhịp sinh học để đỡ bị "dân chửi".
Đã hứa hẹn là hạn chế tham gia các giải ở HN cho đỡ khổ mà nhìn ace đi đông vui quá nên lại ham hố cùng đi. Thời tiết hôm qua đặc biệt oi nóng nên e chỉ chạy được từng này
Đã hứa hẹn là hạn chế tham gia các giải ở HN cho đỡ khổ mà nhìn ace đi đông vui quá nên lại ham hố cùng đi. Thời tiết hôm qua đặc biệt oi nóng nên e chỉ chạy được từng này
PlaStork
Xe tăng
Kiểu gì dân cũng chửi thôi cụ ơi. Năm ngoái cho chạy muộn thì dân chửi vì 9-10h sáng vẫn căng dây chắn đường. Năm nay có quy định cấm các giải nội đô không được chạy quá 8h sáng nên các giải đua nhau cho xuất phát 2-3h sáng, facebook đăng vô số bài dân quanh hồ Tây chửi không để cho ai ngủ.Hôm qua có cụ nào chạy Hồ Tây không ạ? e cũng góp 1 phần vào công cuộc quấy rối giấc ngủ của nhiều người. Phải nói là các giải chạy ở HN (và nhiều địa phương khác) rất phản khoa học khi đẩy giờ xuất phát rất sớm so với nhịp sinh học để đỡ bị "dân chửi".
Đã hứa hẹn là hạn chế tham gia các giải ở HN cho đỡ khổ mà nhìn ace đi đông vui quá nên lại ham hố cùng đi. Thời tiết hôm qua đặc biệt oi nóng nên e chỉ chạy được từng này
View attachment 9558825
Cụ căn giỏi thật, vừa khít 2:00:00
hoangha.nguyen
Xe buýt
- Biển số
- OF-813317
- Ngày cấp bằng
- 28/5/22
- Số km
- 807
- Động cơ
- 15,300 Mã lực
Bây giờ chạy nhiều là thấy bị đau khớp gối. Cứ chạy xong chiều hôm trước là sáng hôm sau ngủ dậy thấy bước đi nó cứ kêu lục cục ở đầu gối và lách cách ở cổ chân khi bước đi.
Nên giờ em giảm khối lượng chạy. Mỗi buổi chỉ chạy khoảng 5km, cứ 1 ngày nghỉ, 1 ngày chạy.
Chạy 5km, em cũng không chạy liên tục, mà chia ra theo vòng chạy, mỗi vòng 1km.
Tập với cường độ như vậy từ khoảng 1 năm nay, em thấy ngủ ngon và ngủ sâu hơn, sáng dậy thấy người khoẻ hơn.
Nên giờ em giảm khối lượng chạy. Mỗi buổi chỉ chạy khoảng 5km, cứ 1 ngày nghỉ, 1 ngày chạy.
Chạy 5km, em cũng không chạy liên tục, mà chia ra theo vòng chạy, mỗi vòng 1km.
Tập với cường độ như vậy từ khoảng 1 năm nay, em thấy ngủ ngon và ngủ sâu hơn, sáng dậy thấy người khoẻ hơn.
Dr Thanh Bùi
Xe lăn
Nay phải đưa con đi học nên e kết thúc bài sớm hơn hôm trước 10p, đùi hôm nay cũng ko ưng lắm chắc do đầu tuần các cháu sv còn đi học chưa về
- Biển số
- OF-67015
- Ngày cấp bằng
- 23/6/10
- Số km
- 1,714
- Động cơ
- 1,076,248 Mã lực
Nhất Cụ cái món đùiNay phải đưa con đi học nên e kết thúc bài sớm hơn hôm trước 10p, đùi hôm nay cũng ko ưng lắm chắc do đầu tuần các cháu sv còn đi học chưa về
Em chạy miệt mài mà hiếm khi gặp...chắc vào cái giờ "đùi" sợ nắng đen hết!!!
Dr Thanh Bùi
Xe lăn
E hay chạy cuối ngày ven hồ nên đùi các cháu cứ gọi là miên man ... Làm môn chạy bộ thêm phần thú vịNhất Cụ cái món đùi
- Biển số
- OF-16876
- Ngày cấp bằng
- 31/5/08
- Số km
- 4,554
- Động cơ
- 888,993 Mã lực
Angkor Empire Half Marathon 2026 - Happy Khmer New Year
Thông tin thớt
Đang tải
Bài viết mới
-
[Thảo luận] Về vấn đề nứt, gãy đèn pha Toyota Innova Cross
- Started by suachua1290
- Trả lời: 0
-
[Funland] Bằng B mới có lái xe được ở nước ngoài không- Started by Mr.Nha
- Trả lời: 1
-
[Funland] Vợ chồng em cãi nhau vì chuyện đi xem ngày làm nhà.- Started by Xe Thánh
- Trả lời: 34
-
-
[Funland] Nam tài xế ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Hà Nội tối qua 14/4- Started by Ông Giáo.
- Trả lời: 19
-
[Funland] Công tắc thông minh điều khiển trên điện thoại- Started by athanh66
- Trả lời: 13
-
Có những thứ theo mình không phải vì giá trị, mà vì kỷ niệm.- Started by hse
- Trả lời: 32
-
-
[Funland] Chồng mất, người phụ nữ bỏ 6 tỷ đồng để anh em bên chồng ký từ chối tài sản
- Started by Kim Giang
- Trả lời: 138
-
