- Biển số
- OF-822088
- Ngày cấp bằng
- 6/11/22
- Số km
- 928
- Động cơ
- 800,988 Mã lực
Em thấy trên Tân Hoa xã có nội dung hướng dẫn phòng chống ung thư do Trung Quốc mới ban hành, nhờ AI dịch để tham khảo. Hi vọng sẽ có ích cho bản thân em và các cụ Ofers:
Nhân Tuần lễ Tuyên truyền Phòng chống Ung thư từ ngày 15 đến 21/4/2026 năm nay, Ủy ban Y tế và Sức khỏe Quốc gia Trung Quốc đã chính thức ban hành "Quy tắc Lối sống Khỏe mạnh Phòng chống Ung thư".
15 quy tắc phòng chống ung thư bao trùm mọi mặt của cuộc sống, nội dung thiết thực, ai cũng có thể học theo. Chỉ cần làm theo là có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư, bảo vệ tốt sức khỏe của bản thân và gia đình.
I. Phòng chống ung thư cần quản tốt "cái miệng", ăn uống lành mạnh là bước đầu tiên
1. Tránh xa thực phẩm bị mốc, kiên quyết không nhai trầu cau
Lạc (đậu phộng), ngô... bị mốc rất dễ sinh ra độc tố Aflatoxin. Đây là chất gây ung thư nhóm 1 đã được công nhận, độc tính cực mạnh, hấp thụ trong thời gian dài sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư gan. Trầu cau cũng được xếp vào nhóm 1 các chất gây ung thư, nhai trong thời gian dài sẽ liên tục làm tổn thương niêm mạc miệng, làm tăng nguy cơ mắc ung thư khoang miệng, ung thư hầu họng, ung thư thực quản.
• Khuyến nghị: Một khi thực phẩm đã bị mốc, cho dù chỉ hỏng một phần, cũng khuyên bạn nên vứt bỏ toàn bộ. Vì sức khỏe, nhất định phải tránh xa trầu cau và các sản phẩm từ nó.
2. Không ăn thức ăn quá nóng, đồ uống để nguội bớt rồi mới dùng
Đồ uống nóng trên 65°C được xếp vào loại chất gây ung thư nhóm 2A. Cơm canh vừa ra lò, nước trà sôi sùng sục, canh nóng đều sẽ làm bỏng niêm mạc đường tiêu hóa. Kích thích lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ khiến tế bào biểu mô thực quản bị tổn thương nhiều lần, làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.
• Khuyến nghị: Ăn cơm đừng vội vàng, uống nước đừng ham nóng, đợi đến khi nhiệt độ vừa phải rồi mới ăn uống, đó mới là thói quen an toàn.
3. Hạn chế ăn đồ muối chua, hun khói, chiên rán và thịt chế biến sẵn
Dưa muối, thịt muối, đồ nướng, thực phẩm chiên rán tuy rất hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Nitrit trong thực phẩm muối chua có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư vòm họng; thức ăn hun khói và chiên rán ở nhiệt độ cao sẽ sinh ra các chất gây ung thư như hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs), làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng; các sản phẩm thịt chế biến sẵn như giăm bông, xúc xích, thịt xông khói cũng đã được chứng minh là có liên quan đến việc làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
• Khuyến nghị: Chế độ ăn uống hàng ngày nên ưu tiên thực phẩm tươi sống, sử dụng nhiều phương pháp nấu ăn lành mạnh như hấp, luộc, xào nhanh, hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn có vị đậm.
4. Hạn chế đồ ngọt, từ chối đồ uống có đường
Những thực phẩm nhiều đường như bánh kem, trà sữa, kẹo ngọt không chỉ gây béo phì mà còn gián tiếp đẩy cao nguy cơ ung thư. Thừa cân và béo phì có liên quan đến nhiều loại ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tụy. Chế độ ăn nhiều đường trong thời gian dài còn có thể gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2, tiếp tục làm tăng khả năng mắc ung thư gan, ung thư túi mật...
• Khuyến nghị: Từ bỏ đồ uống có đường, ít ăn đồ tráng miệng, kiểm soát lượng đường nạp vào, ăn uống thanh đạm mới khỏe mạnh hơn.
5. Ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, bổ sung đủ chất xơ
Rau củ và trái cây tươi chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất chống oxy hóa, có thể làm giảm nguy cơ ung thư hầu họng, ung thư phổi, ung thư dạ dày... Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư đại trực tràng.
• Khuyến nghị: Người trưởng thành mỗi ngày nên ăn đủ 300~500g rau xanh, 200~350g trái cây, trong bữa ăn chính kết hợp thêm 50~150g ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Dinh dưỡng cân bằng, hiệu quả phòng chống ung thư sẽ tốt hơn.
6. Không hút thuốc, cai thuốc sớm, tránh xa khói thuốc thụ động
Khói thuốc lá và khói thuốc thụ động đều được xếp vào nhóm 1 các chất gây ung thư. Hút thuốc gần như có liên quan đến ung thư ở nhiều bộ phận trên cơ thể, làm tăng rõ rệt nguy cơ mắc ung thư phổi, ung thư khoang miệng, ung thư thực quản, ung thư bàng quang... Shisha, thuốc lá điện tử, xì gà... đều có hại cho sức khỏe.
• Khuyến nghị: Cách hiệu quả duy nhất để giảm thiểu tác hại của thuốc lá chỉ có một — không hút thuốc hoặc cai thuốc càng sớm càng tốt. Cai thuốc ở bất kỳ thời điểm nào cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư, đồng thời cũng phải chủ động tránh xa môi trường có khói thuốc thụ động.
7. Uống ít rượu, không lạm dụng rượu, nếu không cần uống thì đừng uống
Ethanol trong rượu và chất chuyển hóa của nó là acetaldehyde đều là chất gây ung thư nhóm 1. Uống rượu sẽ làm tăng trực tiếp nguy cơ ung thư vùng đầu cổ, ung thư thực quản, ung thư gan...
• Khuyến nghị: Cách an toàn nhất chính là không uống rượu.
II. Phòng chống ung thư cần vận động "cơ thể", ngồi lâu và béo phì là yếu tố nguy cơ
8. Kiểm soát cân nặng, giữ vòng eo thon
Béo phì là một trạng thái viêm mãn tính, làm rối loạn sự cân bằng hormone, tạo ra "chiếc giường êm ái" cho tế bào ung thư phát triển.
• Khuyến nghị: Kiểm soát chỉ số BMI (Cân nặng chia cho bình phương chiều cao) ở mức 18.5~23.9; vòng eo nam giới < 90 cm, vòng eo nữ giới < 85 cm.
9. Kiên trì vận động, giảm bớt việc ngồi lâu
Ngồi lâu đã được chứng minh là có liên quan đến việc làm tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư đại trực tràng... Trong khi đó, vận động thường xuyên có thể tăng cường miễn dịch, giảm viêm nhiễm, rút ngắn thời gian lưu lại của các chất gây ung thư trong đường ruột, phòng chống ung thư hiệu quả.
• Khuyến nghị: Mỗi tuần thực hiện ít nhất 150 phút vận động cường độ vừa (đi bộ nhanh, chạy bộ chậm, bơi lội, đạp xe) hoặc 75 phút vận động cường độ cao. Đồng thời, đừng coi thường các hoạt động thường ngày: leo cầu thang, đi bộ đi làm, làm việc nhà đều đang giúp bạn tránh xa ung thư.
III. Phòng chống ung thư cần tránh xa "nguồn bệnh", né tránh những yếu tố gây ung thư tiềm ẩn
10. Chú ý vệ sinh cá nhân, không dùng chung đũa/thìa khi ăn uống
Một số mầm bệnh lây nhiễm, như vi khuẩn Helicobacter pylori (HP), virus viêm gan B, virus viêm gan C, virus Epstein-Barr (EB)... có liên quan mật thiết đến sự phát sinh của nhiều loại ung thư.
• Khuyến nghị: Hình thành thói quen vệ sinh cá nhân tốt, chú ý làm sạch và khử trùng bát đũa, tránh ăn thực phẩm không sạch sẽ, tránh dùng chung bàn chải đánh răng, dao cạo râu...
11. Tránh phơi nắng gắt, thực hiện tốt các biện pháp chống nắng
Bức xạ tia cực tím là chất gây ung thư nhóm 1. Việc tiếp xúc lâu dài hoặc quá mức với tia cực tím có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư da.
• Khuyến nghị: Khi ánh nắng chói chang, ra ngoài nên thực hiện các biện pháp chống nắng như bôi kem chống nắng, đội mũ, che ô, mặc áo chống nắng...
12. Giữ thông thoáng, giảm thiểu ô nhiễm không khí
Nhiều loại chất ô nhiễm không khí có liên quan mật thiết đến sự phát sinh ung thư. Ô nhiễm không khí ngoài trời, khói thuốc thụ động, formaldehyde và benzen thải ra từ các vật liệu trang trí nội thất đều là chất gây ung thư nhóm 1.
• Khuyến nghị: Những ngày không khí ô nhiễm/sương mù nên hạn chế ra ngoài, ra ngoài phải đeo khẩu trang; không hút thuốc trong nhà, nấu ăn nhớ bật máy hút mùi, sửa chữa nhà cửa nên chọn vật liệu thân thiện với môi trường; khi chất lượng không khí tốt, nhớ mở cửa sổ cho thông thoáng.
13. Thực hiện tốt bảo hộ lao động, tránh xa các chất gây ung thư
Nếu làm việc trong các ngành hóa chất, sơn, sản xuất đồ nội thất, tháo dỡ công trình, mạ điện, hàn xì... bạn có thể sẽ tiếp xúc với các chất gây ung thư liên quan đến nghề nghiệp như benzen, formaldehyde, amiăng.
• Khuyến nghị: Sử dụng đúng các trang thiết bị bảo hộ, sau khi tan làm phải kịp thời thay quần áo, rửa tay hoặc tắm rửa để giảm thiểu rủi ro xuống mức thấp nhất.
IV. Phòng chống ung thư cần khoa học, cần biết 2 loại vaccine phòng ung thư này
14. Tiêm vaccine phòng chống ung thư và nuôi con bằng sữa mẹ
• Vaccine viêm gan B: Nhiễm virus viêm gan B là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ung thư gan. Tiêm vaccine viêm gan B là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất. Khuyến nghị những người chưa nhiễm virus viêm gan B nên tiêm vaccine này càng sớm càng tốt.
• Vaccine HPV: Nhiễm virus u nhú ở người (HPV) tuýp nguy cơ cao kéo dài có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung, ung thư hầu họng, ung thư hậu môn... Khuyến nghị những người trong độ tuổi phù hợp nên tiêm vaccine HPV càng sớm càng tốt.
15. Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm nguy cơ ung thư vú
Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ sơ sinh, mà còn làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng ở người mẹ.
• Khuyến nghị: Nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng, nếu có điều kiện có thể kéo dài đến hơn 1 năm.
Ung thư không bao giờ ập đến bất ngờ, mà là hậu quả của quá trình tích tụ ngày qua ngày. Tương tự, phòng chống ung thư không phải là chuyện một sớm một chiều, mà là sự kiên trì ngày này qua tháng nọ.
Làm theo "Hướng dẫn phòng chống ung thư" này có thể giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc ung thư, bảo vệ sức khỏe của chính mình và gia đình.
Coi trọng phòng chống ung thư theo khoa học! Chúc các cụ và gia đình mãi mãi tránh xa căn bệnh quái ác này!
Nguồn: Tân Hoa xã
Nhân Tuần lễ Tuyên truyền Phòng chống Ung thư từ ngày 15 đến 21/4/2026 năm nay, Ủy ban Y tế và Sức khỏe Quốc gia Trung Quốc đã chính thức ban hành "Quy tắc Lối sống Khỏe mạnh Phòng chống Ung thư".
15 quy tắc phòng chống ung thư bao trùm mọi mặt của cuộc sống, nội dung thiết thực, ai cũng có thể học theo. Chỉ cần làm theo là có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư, bảo vệ tốt sức khỏe của bản thân và gia đình.
I. Phòng chống ung thư cần quản tốt "cái miệng", ăn uống lành mạnh là bước đầu tiên
1. Tránh xa thực phẩm bị mốc, kiên quyết không nhai trầu cau
Lạc (đậu phộng), ngô... bị mốc rất dễ sinh ra độc tố Aflatoxin. Đây là chất gây ung thư nhóm 1 đã được công nhận, độc tính cực mạnh, hấp thụ trong thời gian dài sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư gan. Trầu cau cũng được xếp vào nhóm 1 các chất gây ung thư, nhai trong thời gian dài sẽ liên tục làm tổn thương niêm mạc miệng, làm tăng nguy cơ mắc ung thư khoang miệng, ung thư hầu họng, ung thư thực quản.
• Khuyến nghị: Một khi thực phẩm đã bị mốc, cho dù chỉ hỏng một phần, cũng khuyên bạn nên vứt bỏ toàn bộ. Vì sức khỏe, nhất định phải tránh xa trầu cau và các sản phẩm từ nó.
2. Không ăn thức ăn quá nóng, đồ uống để nguội bớt rồi mới dùng
Đồ uống nóng trên 65°C được xếp vào loại chất gây ung thư nhóm 2A. Cơm canh vừa ra lò, nước trà sôi sùng sục, canh nóng đều sẽ làm bỏng niêm mạc đường tiêu hóa. Kích thích lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ khiến tế bào biểu mô thực quản bị tổn thương nhiều lần, làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.
• Khuyến nghị: Ăn cơm đừng vội vàng, uống nước đừng ham nóng, đợi đến khi nhiệt độ vừa phải rồi mới ăn uống, đó mới là thói quen an toàn.
3. Hạn chế ăn đồ muối chua, hun khói, chiên rán và thịt chế biến sẵn
Dưa muối, thịt muối, đồ nướng, thực phẩm chiên rán tuy rất hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Nitrit trong thực phẩm muối chua có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư vòm họng; thức ăn hun khói và chiên rán ở nhiệt độ cao sẽ sinh ra các chất gây ung thư như hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs), làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng; các sản phẩm thịt chế biến sẵn như giăm bông, xúc xích, thịt xông khói cũng đã được chứng minh là có liên quan đến việc làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
• Khuyến nghị: Chế độ ăn uống hàng ngày nên ưu tiên thực phẩm tươi sống, sử dụng nhiều phương pháp nấu ăn lành mạnh như hấp, luộc, xào nhanh, hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn có vị đậm.
4. Hạn chế đồ ngọt, từ chối đồ uống có đường
Những thực phẩm nhiều đường như bánh kem, trà sữa, kẹo ngọt không chỉ gây béo phì mà còn gián tiếp đẩy cao nguy cơ ung thư. Thừa cân và béo phì có liên quan đến nhiều loại ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tụy. Chế độ ăn nhiều đường trong thời gian dài còn có thể gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2, tiếp tục làm tăng khả năng mắc ung thư gan, ung thư túi mật...
• Khuyến nghị: Từ bỏ đồ uống có đường, ít ăn đồ tráng miệng, kiểm soát lượng đường nạp vào, ăn uống thanh đạm mới khỏe mạnh hơn.
5. Ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, bổ sung đủ chất xơ
Rau củ và trái cây tươi chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất chống oxy hóa, có thể làm giảm nguy cơ ung thư hầu họng, ung thư phổi, ung thư dạ dày... Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư đại trực tràng.
• Khuyến nghị: Người trưởng thành mỗi ngày nên ăn đủ 300~500g rau xanh, 200~350g trái cây, trong bữa ăn chính kết hợp thêm 50~150g ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Dinh dưỡng cân bằng, hiệu quả phòng chống ung thư sẽ tốt hơn.
6. Không hút thuốc, cai thuốc sớm, tránh xa khói thuốc thụ động
Khói thuốc lá và khói thuốc thụ động đều được xếp vào nhóm 1 các chất gây ung thư. Hút thuốc gần như có liên quan đến ung thư ở nhiều bộ phận trên cơ thể, làm tăng rõ rệt nguy cơ mắc ung thư phổi, ung thư khoang miệng, ung thư thực quản, ung thư bàng quang... Shisha, thuốc lá điện tử, xì gà... đều có hại cho sức khỏe.
• Khuyến nghị: Cách hiệu quả duy nhất để giảm thiểu tác hại của thuốc lá chỉ có một — không hút thuốc hoặc cai thuốc càng sớm càng tốt. Cai thuốc ở bất kỳ thời điểm nào cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư, đồng thời cũng phải chủ động tránh xa môi trường có khói thuốc thụ động.
7. Uống ít rượu, không lạm dụng rượu, nếu không cần uống thì đừng uống
Ethanol trong rượu và chất chuyển hóa của nó là acetaldehyde đều là chất gây ung thư nhóm 1. Uống rượu sẽ làm tăng trực tiếp nguy cơ ung thư vùng đầu cổ, ung thư thực quản, ung thư gan...
• Khuyến nghị: Cách an toàn nhất chính là không uống rượu.
II. Phòng chống ung thư cần vận động "cơ thể", ngồi lâu và béo phì là yếu tố nguy cơ
8. Kiểm soát cân nặng, giữ vòng eo thon
Béo phì là một trạng thái viêm mãn tính, làm rối loạn sự cân bằng hormone, tạo ra "chiếc giường êm ái" cho tế bào ung thư phát triển.
• Khuyến nghị: Kiểm soát chỉ số BMI (Cân nặng chia cho bình phương chiều cao) ở mức 18.5~23.9; vòng eo nam giới < 90 cm, vòng eo nữ giới < 85 cm.
9. Kiên trì vận động, giảm bớt việc ngồi lâu
Ngồi lâu đã được chứng minh là có liên quan đến việc làm tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư đại trực tràng... Trong khi đó, vận động thường xuyên có thể tăng cường miễn dịch, giảm viêm nhiễm, rút ngắn thời gian lưu lại của các chất gây ung thư trong đường ruột, phòng chống ung thư hiệu quả.
• Khuyến nghị: Mỗi tuần thực hiện ít nhất 150 phút vận động cường độ vừa (đi bộ nhanh, chạy bộ chậm, bơi lội, đạp xe) hoặc 75 phút vận động cường độ cao. Đồng thời, đừng coi thường các hoạt động thường ngày: leo cầu thang, đi bộ đi làm, làm việc nhà đều đang giúp bạn tránh xa ung thư.
III. Phòng chống ung thư cần tránh xa "nguồn bệnh", né tránh những yếu tố gây ung thư tiềm ẩn
10. Chú ý vệ sinh cá nhân, không dùng chung đũa/thìa khi ăn uống
Một số mầm bệnh lây nhiễm, như vi khuẩn Helicobacter pylori (HP), virus viêm gan B, virus viêm gan C, virus Epstein-Barr (EB)... có liên quan mật thiết đến sự phát sinh của nhiều loại ung thư.
• Khuyến nghị: Hình thành thói quen vệ sinh cá nhân tốt, chú ý làm sạch và khử trùng bát đũa, tránh ăn thực phẩm không sạch sẽ, tránh dùng chung bàn chải đánh răng, dao cạo râu...
11. Tránh phơi nắng gắt, thực hiện tốt các biện pháp chống nắng
Bức xạ tia cực tím là chất gây ung thư nhóm 1. Việc tiếp xúc lâu dài hoặc quá mức với tia cực tím có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư da.
• Khuyến nghị: Khi ánh nắng chói chang, ra ngoài nên thực hiện các biện pháp chống nắng như bôi kem chống nắng, đội mũ, che ô, mặc áo chống nắng...
12. Giữ thông thoáng, giảm thiểu ô nhiễm không khí
Nhiều loại chất ô nhiễm không khí có liên quan mật thiết đến sự phát sinh ung thư. Ô nhiễm không khí ngoài trời, khói thuốc thụ động, formaldehyde và benzen thải ra từ các vật liệu trang trí nội thất đều là chất gây ung thư nhóm 1.
• Khuyến nghị: Những ngày không khí ô nhiễm/sương mù nên hạn chế ra ngoài, ra ngoài phải đeo khẩu trang; không hút thuốc trong nhà, nấu ăn nhớ bật máy hút mùi, sửa chữa nhà cửa nên chọn vật liệu thân thiện với môi trường; khi chất lượng không khí tốt, nhớ mở cửa sổ cho thông thoáng.
13. Thực hiện tốt bảo hộ lao động, tránh xa các chất gây ung thư
Nếu làm việc trong các ngành hóa chất, sơn, sản xuất đồ nội thất, tháo dỡ công trình, mạ điện, hàn xì... bạn có thể sẽ tiếp xúc với các chất gây ung thư liên quan đến nghề nghiệp như benzen, formaldehyde, amiăng.
• Khuyến nghị: Sử dụng đúng các trang thiết bị bảo hộ, sau khi tan làm phải kịp thời thay quần áo, rửa tay hoặc tắm rửa để giảm thiểu rủi ro xuống mức thấp nhất.
IV. Phòng chống ung thư cần khoa học, cần biết 2 loại vaccine phòng ung thư này
14. Tiêm vaccine phòng chống ung thư và nuôi con bằng sữa mẹ
• Vaccine viêm gan B: Nhiễm virus viêm gan B là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ung thư gan. Tiêm vaccine viêm gan B là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất. Khuyến nghị những người chưa nhiễm virus viêm gan B nên tiêm vaccine này càng sớm càng tốt.
• Vaccine HPV: Nhiễm virus u nhú ở người (HPV) tuýp nguy cơ cao kéo dài có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung, ung thư hầu họng, ung thư hậu môn... Khuyến nghị những người trong độ tuổi phù hợp nên tiêm vaccine HPV càng sớm càng tốt.
15. Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm nguy cơ ung thư vú
Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ sơ sinh, mà còn làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng ở người mẹ.
• Khuyến nghị: Nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng, nếu có điều kiện có thể kéo dài đến hơn 1 năm.
Ung thư không bao giờ ập đến bất ngờ, mà là hậu quả của quá trình tích tụ ngày qua ngày. Tương tự, phòng chống ung thư không phải là chuyện một sớm một chiều, mà là sự kiên trì ngày này qua tháng nọ.
Làm theo "Hướng dẫn phòng chống ung thư" này có thể giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc ung thư, bảo vệ sức khỏe của chính mình và gia đình.
Coi trọng phòng chống ung thư theo khoa học! Chúc các cụ và gia đình mãi mãi tránh xa căn bệnh quái ác này!
Nguồn: Tân Hoa xã
