Nao sắp xếp lên Hồ Gươm làm bát phở Đùi cụ nháLàm việc trong môi trường thiếu nắng nó vậy đấy cụ
Nao sắp xếp lên Hồ Gươm làm bát phở Đùi cụ nháLàm việc trong môi trường thiếu nắng nó vậy đấy cụ
Vâng cụ, xóm nay có 2 cụ thôi nhỉNao sắp xếp lên Hồ Gươm làm bát phở Đùi cụ nhá
Hay là làm 1 weekly event vào cuối tuần ở hồ ông rùa cc nhỉ?Em nay cũng lên hồ mà không biết các cụ ở chỗ nào ạ.![]()
Em chạy trên vỉa hè đấyBác này chạy bộ ngoài đường cùng xe cộ luôn. Cho em chạy vậy là xin thua luôn. Chạy kiểu đó thấy bất an lắm, lúc nào cũng phải ngoái lại nhìn xe.
Sao bác không qua khu Sala hay công viên ven sông chân cầu Ba Son mà chạy.

Gà Tây phải khumNao sắp xếp lên Hồ Gươm làm bát phở Đùi cụ nhá

Cụ vẫn rất là chuẩn chỉnhChiều nay em chạy bài Threshold/Ngưỡng với 10 phút khởi động Pace 6:20; Bài chạy chính 17 phút với Pace 5:10; phục hồi 10 phút với Pace 6:20. Tổng cộng 37 phút.
Trời mưa mát nên vắng, chạy thoải mái ạ
![]()
Cụ Đốc chắc vẫn chuộng Ta hơn cụ ạGà Tây phải khum![]()
Em cố gắng chạy đều để giữ form cho chơi tennis và làm việc ạ!Cụ vẫn rất là chuẩn chỉnh
Cụ ngày hôm nay chạy 2 lần không mệt ạ?!![]()
Chiều e đưa con đi chơi. Đóng góp thêm cho Bidv
Toàn đi bộ chậm thôi cụ ơiEm cố gắng chạy đều để giữ form cho chơi tennis và làm việc ạ!![]()
Cụ ngày hôm nay chạy 2 lần không mệt ạ?!![]()
Khu ấy non nước hữu tình thật. Mấy lần e lái xe qua đều thích mê.
Chắc chắn rồiCụ Đốc chắc vẫn chuộng Ta hơn cụ ạ

Miễn là gà mái là đc cụ ạCụ Đốc chắc vẫn chuộng Ta hơn cụ ạ
Cụ toàn longrun k phải cuối tuần nhỉ
, đúng là eliteCùng nhịp tim pace cụ nhanh hơn em đúng 1 phút/km, quá đẳng cấp.
Hết quota rượu Vodka để rót cho Cụ rồi, chả nhẽ lại rót Vang!