[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

21:08 22/04/2026
minhtallica

minhtallica

Xe tăng
Biển số
OF-67015
Ngày cấp bằng
23/6/10
Số km
1,745
Động cơ
1,079,543 Mã lực
Dr Thanh Bùi nói:
1000015776.png

E bắt đầu chuyển dần sang chạy bộ kết hợp tập xà, chống đẩy, và gập bụng.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Hình như Cụ có dùng Garmin thì phải? 😊 Em cũng hay tập bổ trợ như Cụ và sử dụng các bài tập sẵn có cài trong phần mềm Garmin Connect, tiện lợi phết và đa dạng, phù hợp với khả năng và đồ mình có! Chỉ thiếu mỗi xà đơn/kép (thể dục dụng cụ).
 
21:14 22/04/2026
Dr Thanh Bùi

Dr Thanh Bùi

Xe lăn
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
11,311
Động cơ
160,489 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
minhtallica nói:
Hình như Cụ có dùng Garmin thì phải? 😊 Em cũng hay tập bổ trợ như Cụ và sử dụng các bài tập sẵn có cài trong phần mềm Garmin Connect, tiện lợi phết và đa dạng, phù hợp với khả năng và đồ mình có! Chỉ thiếu mỗi xà đơn/kép (thể dục dụng cụ).
Nhấn vào đây để mở rộng...
Vào mục nào vậy cụ, của e ko có
 
21:35 22/04/2026
minhtallica

minhtallica

Xe tăng
Biển số
OF-67015
Ngày cấp bằng
23/6/10
Số km
1,745
Động cơ
1,079,543 Mã lực
Dr Thanh Bùi nói:
Vào mục nào vậy cụ, của e ko có
Nhấn vào đây để mở rộng...
Của em (Forerunner 955) thì thứ tự bấm trong Garmin Connect như sau nhé:
1. Ở màn hình Home: click vào chỗ có 3 chấm dưới cùng bên phải (Có chữ More):


2. Khi ra màn hình mới thì click vào chỗ có biểu tượng cái đồng hồ (Training & Planning / Rèn luyện và lên kế hoạch)


3. Khi ra màn hình mới thì click vào mục Workout


4. Vào đến đó rồi thì click vào mục Find Workout /tìm bài tập là ra hết
 
21:55 22/04/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
19,228
Động cơ
8,002,784 Mã lực
05:52 23/04/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
19,228
Động cơ
8,002,784 Mã lực
08:58 23/04/2026
Đ

Đừng sợ

Xe tải
Biển số
OF-310164
Ngày cấp bằng
3/3/14
Số km
317
Động cơ
314,549 Mã lực
Dr Thanh Bùi nói:
1000015776.png

E bắt đầu chuyển dần sang chạy bộ kết hợp tập xà, chống đẩy, và gập bụng.
Nhấn vào đây để mở rộng...
e cũng thức hiện dc vài tháng rồi, đỡ bị đau lưng hẳn, tập được đều toàn thân sẽ tốt hơn là chỉ chạy bộ.
Chống đẩy, gập bụng e làm khá tốt, mỗi món xà đơn thì kéo mãi chỉ tối đa dc 5 cái mỗi hiệp :(, kéo kiểu pull up (lòng tay hướng ra ngoài)
1 vòng hồ Vị Xuyên là bnhieu km đó cụ? Mỗi lần về quê định làm vài vòng hồ mà chưa lúc nào thực hiện dc :(
 
09:29 23/04/2026
Dr Thanh Bùi

Dr Thanh Bùi

Xe lăn
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
11,311
Động cơ
160,489 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Đừng sợ nói:
e cũng thức hiện dc vài tháng rồi, đỡ bị đau lưng hẳn, tập được đều toàn thân sẽ tốt hơn là chỉ chạy bộ.
Chống đẩy, gập bụng e làm khá tốt, mỗi món xà đơn thì kéo mãi chỉ tối đa dc 5 cái mỗi hiệp :(, kéo kiểu pull up (lòng tay hướng ra ngoài)
1 vòng hồ Vị Xuyên là bnhieu km đó cụ? Mỗi lần về quê định làm vài vòng hồ mà chưa lúc nào thực hiện dc :(
Nhấn vào đây để mở rộng...
Vòng trong tầm 1.2-1.3km cụ ạ, vòng ngoài là 1.6km
Chạy hồ mùa hè mát mắt lắm, lại chill chill
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top