[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

15:27 29/04/2026
VuNgoanMuc

VuNgoanMuc

Xe điện
Biển số
OF-709574
Ngày cấp bằng
5/12/19
Số km
4,968
Động cơ
289,443 Mã lực
Tuổi
50
Chuoisaubao nói:
Pace toàn quãng đường là 2:50, 5km từ 35-40km thì pace 2:44, còn 2.195km cuối thì hắn chạy với pace 2:40, không thể tin nổi.
Nếu hắn chạy 42km rồi còn 195m cuối em chờ sẵn thì em ngang ngửa với nhà vô địch thế giới :D :D
View attachment 9576717
Nhấn vào đây để mở rộng...
Hội vđv chuyên nghiệp nó tập kiểu gì mà sức khỏe thế nhỉ.. hôm bữa chỗ em có 1 vđv bơi đến biểu diễn, nhìn thấy nó bơi nhanh vãi bà con khen tấm tắc, em động viên là đi thi olympic được đấy.. nó bảo ối chú ơi cháu còn chưa đủ tiêu chuẩn vào đội tuyển nói gì olympic...
Nghe lời cụ Plastork em không thử máy nữa, thử ngoài đường để thanh lọc cơ thể đã, đợt này lễ lạt bia rượu nhiều thử phát khéo lăn quay ra thật...
 
21:13 29/04/2026
P

PlaStork

Xe tăng
Biển số
OF-818592
Ngày cấp bằng
5/9/22
Số km
1,369
Động cơ
47,093 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
VuNgoanMuc nói:
Hội vđv chuyên nghiệp nó tập kiểu gì mà sức khỏe thế nhỉ.. hôm bữa chỗ em có 1 vđv bơi đến biểu diễn, nhìn thấy nó bơi nhanh vãi bà con khen tấm tắc, em động viên là đi thi olympic được đấy.. nó bảo ối chú ơi cháu còn chưa đủ tiêu chuẩn vào đội tuyển nói gì olympic...
Nghe lời cụ Plastork em không thử máy nữa, thử ngoài đường để thanh lọc cơ thể đã, đợt này lễ lạt bia rượu nhiều thử phát khéo lăn quay ra thật...
Nhấn vào đây để mở rộng...
VĐV là một đẳng cấp hoàn toàn khác cụ ợ. Đó là tổng hoà của cơ địa phù hợp (yếu tố bẩm sinh), luyện tập từ nhỏ, huấn luyện đúng cách, dinh dưỡng tối ưu, nghỉ ngơi và hồi phục khoa học... Chúng ta đa phần chỉ là người thường, đến tuổi trung niên mới tập, vừa tập vừa mày mò học hỏi nhau, vẫn phải vừa đi làm vừa tranh thủ tí thời gian tập tành, ăn uống nghỉ ngơi thì tuỳ hoàn cảnh lựa cơm gắp mắm...

Nói về cơ địa, cùng xuất phát điểm 45 tuổi mới lần đầu tập chạy lò dò từng trăm mét đầu tiên, vậy mà có ông mất 1 năm sub 4 luôn, có ông 3 năm vẫn chưa dám chạy FM. Và có ông còn chả dám chạy vì thoái hoá khớp gối khớp háng.
 
22:05 29/04/2026
BinhminhSG

BinhminhSG

Xe tăng
Biển số
OF-794941
Ngày cấp bằng
28/10/21
Số km
1,029
Động cơ
1,735,697 Mã lực
Em chạy 1 lúc bị đau dọc ống đồng nên phải chạy chậm lại, thậm chí phải dừng lại nghỉ mới hết. Cụ nào có kinh nghiệm để hết đau khi chạy hướng dẫn em với ạ.
 
06:57 30/04/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
19,270
Động cơ
7,986,873 Mã lực
Nhân ngày Bắc Nam sum họp một nhà, kính chúc các Cụ/Mợ vui khoẻ, hạnh phúc!!!

AD4D6058-B1F3-44CE-8916-42666FB19426.jpeg
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top