Kết quả tìm kiếm

Giảm béo thì cứ đều đặn tập như trên, kết hợp ăn uống nhé bác. Giảm ăn cơm, ăn nhiều rau vs thức ăn. Khoảng 1 2 tháng đầu sẽ giảm nhanh, sau chậm dần. Muốn giảm tiếp thì tăng cường độ vs độ dài lên. Nếu có thời gian thì khuyến khích bài tập sức bền, đạp càng xa càng tốt, ko cần đạp nhanh.

Vấn đề là líp 8 vặn rất rất khó tìm.

Cách em hay dùng là tháo xích để rửa bằng dầu hoả, vì có khoá xích nên tháo khá dễ dàng, còn líp vs dĩa thì dùng 1 miếng giẻ thấm dầu hoả rồi cho vào khe hở giửa 2 líp xoay 1 vòng là sạch.

Thường thì dây quấn có đi kèm băng dính để quấn xong là dán vào phần kết, nhưng mà đoạn băng dính này ít quá nên khó chặt. Nên đa số dùng băng dính đen, là băng keo quấn dây điện, em đang dùng và thợ ráp xe chổ em cũng dùng ạ. Nước thì thấy ko vấn đề gì.

Xem hình thì e sợ ko đc, vì bánh xe cách ngàm phanh xa hơn xe road, bác nên ra cửa hàng để thử khi xe về

Bác tham khảo mấy bài về điều chỉnh độ cao yên xe, ghi đông ... để phù hợp với cơ thể của bác, sau đó tham khảo cách đạp ở bài để đạp nhanh và xa hơn ở topic dính là ok!

Dạ yên brooks b17 narrow, cái ghi đông em nhờ một bác xách tay về, mua ở trang của Đức nhưng nó sản xuất ở Đài Loan, richey comp venture max. Xe e là con giant ecape sl2, đc cải biên cho vui thôi :D.

Đúng là phải cách ly vs nước, nên em luôn thủ sẵn bao ni lông trong túi đề phòng mưa. Còn xi thì em dùng dầu dừa trộn sáp ong cho rẽ, sau khi vào phom rồi thì vài tháng mới bôi lần cho có lệ. Brooks có dòng C làm bằng cao su, ko vô phom, vẫn phải mặc quần bỉm, nghe nói khá êm và giá cũng khá...

Em ũng hộ phương án yên brook, nếu mtb thì nên mua bản narrow, giá tầm 2,4tr thôi ạ và khá nhiều người bán. Yên brook ít ai mua hàng đã sử dụng, cùng lắm thì mua đồ dùng lướt, chưa vô phom.

Tập đạp dẽo là cả quá trình lâu dài bác ạ, mới 1 tháng thì chưa cao đc đâu.

Ko biết đúng hàng ko, rẽ quá

Chúc mừng bác, vậy là bác sử dụng tay 4600 ạ. Chắc chi phí đỡ hơn tổng bác đưa ra chứ?

Cái bánh road thường đc làm nhẹ, vòng bi tốt hơn nên sẽ cải thiện đc một ít tốc độ nhưng bản thân em nghĩ không nhiều, trừ khi bác chạy tốc độ cao mới cảm nhận đc. Với lại xe bác phanh dĩa nên thay vành road sợ ko đc hoặc kiếm vành road phanh dĩa thì đắt. Sau khi thay tay lái với 1 2 hôm làm...

Có thể chuyển được nhé bác, tuy nhiên, như bác trên nói, việc lắp 1 chiếc xe thuần road vẫn tốt hơn nhưng nó lại vượt khả năng tài chính như bác đưa ra. Như xe bác thì chỉ cần mua ghi đông sừng dê, cặp tay lắc tiagra vào là xong. Vấn đề ở đây là bác phải xem group tiagra sẵn có của bác là 4700...

Khộ, gặp chân ngắn rồi :D

Chúc mừng bác, đúng là ngon bổ rẽ. Rất đáng tham khảo.

Ủn hộ bác, giá mà size xs em mua cho vợ.

M nhé bác, người cao thía dễ chọn xe vại ra :D

Bác đạp 1 mình lâu lên chân lắm, trừ khi bác kiên trì tập theo bài cố định. Đi theo đoàn có đu có ***, có nhấn có quay sẽ nhanh lên chân và đỡ mệt hơn. Đừng xác định có sức mới theo đoàn bác ạ, đu theo mỗi ngày một ít thôi, mệt thì quay đầu.

Lip HG 500 e thấy có hình mà, cái líp có líp to nhất màu đen, 42 răng. Nhwng dưới op thì ko ghi 42, chắc ghi thiếu :D