Cái này tập được cụ chủ nhé, trước em cũng hay ngủ trưa nhưng sau tập thì khỏi ngủ trưa luôn mà vẫn tỉnh táo không ngáp gì.
Buổi sáng và trưa không nên ăn nhiều (căng da bụng trùng da mắt) ăn ít để khỏi đói, em thậm chí có những khoảng thời gian mấy tháng liền không ăn sáng, ko ăn trưa cũng chả...