Phương pháp "nhịn ăn" của tây (Nga), theo lý thuyết autophagie, sau 5-7 ngày nhịn ăn tuyệt đối, cơ thể kích hoạt "tự dưỡng" đồng thời thanh lọc trong các tế bào.
Kéo dài quá trình nhịn này khoảng 2-3 tuần, rất hiệu quả. Lúc này dạ dày hầu như ngừng co bóp, uống có mỗi nước lọc, có gì đâu mà bóp...