Tập thể hình cho bất cứ tuổi nào cũng được vì tập tùy theo sức khỏe của mình, không như một số môn thể thao đối kháng khác như cầu lông, tennis, bóng đá,.... phải yêu cầu vận động liên tục.
Còn tập thể hình thì tùy theo sức khỏe mà các bác có thể tập nhiều, ít hay nặng, nhẹ.
Hơn nữa tập thể...