Kết quả tìm kiếm

Tối đi đâu mợ ơi? :D

Em tập tốt hơn cái này, có thể đẩy nhanh đc 1/2 time ko cụ? Có nhất thiết phải tập gym bổ trợ ko hay cứ thế là chạy thôi ợ? :D

Chào buổi sáng mợ. Em đang chạy thì nhận lệnh của Gấu đi mua xôi nên đc có từng này :))

Khéo hai cụ lại quen biết nhau cũng nên :))

Hồ gì thế cụ? HG thì 1 vòng có 1,7km thôi mà :D

Ặc. Chơi tới 70 thì cụ kinh quá. Tầm Elite rùi :(( Cụ tập bao lâu thì chơi đc ultra 70 thế?

Em biết chứ. Dư mà hôm ấy e có lịch đi rồi có ở HN đâu. Ko biết có nhiều offer tham gia ko cụ?

Khiếp. Cụ ở xa thế :)) Cụ xem có cụ nào ở mạn đấy ko. Ko thì sáng t7 hoặc cn cụ chạy với cụ xuanha_ng ở hồ guơm í :D

Hay quá! Chã chia sẻ cho ae cụ mợ trong này nhé. Em nghĩ chơi thể thao tốt, nhưng phải có plan và hiểu kỹ, lắng nghe chia sẻ của người có kinh nghiệm trước. Một số cụ mợ chưa chạy đã lý do là ko nên cụ nhỉ :)

Cụ hay chạy ở đâu? Gần khu em ở Lương Thế Vinh thì tham gia cho vui ạ :D

Em có nghe nói một tip để thực hiện đúng form chạy này là: 1. Chạy barefoot. Mới đầu tập thì chạy vài trăm m barefoot sau đó nâng dần cự ly lên 2. Đeo dép lê chạy. Cơ bản là nó sẽ giúp ta luyện cách đáp đúng gan bàn chân xuống trước. Phải ko cụ? Em chạy ngay từ đầu đã đúng form rồi nên ko...

Vâng. Tổ chức tầm khoảng 20-30 ng là ok. Kết hợp dã ngoại luôn cũng đc cụ nhờ :)

Hay tự tổ chức giải cụ nhờ, cho nó dân dã. Chứ giải chạy tổ chức chuyên nghiệp thì chắc dân chuyên mới dám chơi thôi ạ :D

Em cũng thử đạp xe nhưng thấy nguy hiểm quá. Nhất là ở nội thành. Đạp xe thì phải trên 28-30km/h mới phê mà ở HN ko chạy tốc độ đó đc. Em đạp hai vòng hồ tây xong về tặng cái xe đó cho một tổ chức từ thiện để họ tặng lại cái em nhỏ khác. Hiz hiz

Cụ nhắc đến làm em chảy nước mắt. Cậu ruột em cũng bị K. Cậu một đời vất vả, được bố mẹ em đưa lên LC làm giáo viên những năm 1991. Cậu làm tại Bản Phiệt, yêu nghề nhưng vất vả. Cụ không biết chứ việt hút mũi cho trẻ em bán trú bằng mồm là chuyện dễ dàng nhất, rồi tự lực đi vận động bọn nó đi...

Chuẩn. Tụi ộp phơ toàn dỗi, hay tự ái. Hèn nữa. Hơi tí là đòi táng vợ, dạy vợ :))

Elite toàn chã thôi. Vãi chưởng. :(

Cụ chạy tốt quá. Cụ chạy lâu chưa?

Thở mợ thở bt thôi. Em ko biết mợ thở thế nào để tư véo. Như lần trc nhóm e có ng bị hen hay bị hụt từ km số 5. Sau hướng dẫn ok nhưng cái này phải thực tế và offline ạ :)

Như bọn em thì ok ạ. Cụ chỉ cần chụp ảnh là đc í :))