Kết quả tìm kiếm

https://www.otofun.net/threads/lop-hoc-the-duc-the-thao-phong-chong-benh-tat.1159852/ Vẫn tinh thần OF, tư vấn khám và lên liệu trình điều trị miễn phí. Ưu đãi đặc biệt khi đăng kí tập luyện.

Đừng có nghe em lại về xoay cổ chân thằng nhỏ. Để nó lớn dần lên là hết, cho đi tập thể dục thể thao đều đặn nhé

Nói dân dã là khớp chân ko phải là khớp đc các cụ thiết kể để xoay, nên kêu là phải nếu như f1 nhà cụ còn nhỏ, xoay nhiều nó mòn xương đi hết kêu giống người lớn mình thôi. Chứ ksao đâu ạ Cụ có bị tai nạn bao giờ ko? Cụ có thể kê gót chân lên 1 tấm chăn gấp lại dày khoang 2 đến 3cm, xong nhờ...

Nếu chỉ là lục cục k gây đâu thì cụ khỏi uống, giảm cân nặng cơ thể đi là đc ạ.

Nhg gì liên quan đến đau đầu gối hay đi lại lục cục, cụ đều tập cơ đùi sau, sẽ hỗ trợ rất nhiều ạ

Cụ tập cơ đùi sau chân, hỗ trợ nhiều cho cái đầu gối cụ nhé. Tập khỏe cái cơ đùi sau là leo cầu thang như vâm. Đốt nào hả cụ. Thoái hóa cụ có thể kiếm câc loại thuốc kháng viên có hoặc k có steroid nhé. Nếu chưa bị đau lan ra nhg bộ phận khác thì sẽ đỡ bều uống thuốc như em nói.

Chấm 1 cái ạ

Dạ. Có gì cụ cứ gọi em

Treo ng là tốt nhất cho cụ nếu tự tập ở nhà. Kiếm ghế cao để có thể tự đứng đx cụ nhé

Cái bệnh này như bạn thân vậy, có đuổi nó k đi đâu, chịu chơi với nó là nó hiền k hành mình ngay. Kéo dãn cột sống thì khỏe lúc đó, về sau về dài thì sẽ bị phụ thuộc vào nó, chữa hơi mệt 1 tẹo :) Đau lại tùy thuộc vào cách cụ ăn uống hoặc tập luyện, có thể sẽ hết dần... hy vọng cụ ạ

Rồi l4 5 s1 nguyên 1 dây luôn.cụ muốn tư vấn về vấn đề cho đỡ đau ạ? Chỉ có cách là để em check hàng rồi nắn chính chứ khuyên với tư vấn thì em chỉ có khuyên là bơi lội đc thôi. Cho ng nó giãn ra, máu nó xuống nuôi mấy cái nhân nhầy chết tiệt ấy để k bị chèn vào cấu trúc rễ thần kinh bên cạnh...

Số của em là 0913078886. Cụ add zalo viber hay line đều đc

Riêng về cổ sáng mai em làm nguyên 1 bài hướng dẫn rồi gửi cụ nhé. Bh em ngại chụp thật vì thứ nhất k có mẫu, thứ 2 là có bà xã bên cạnh, chụp choẹt lại bảo mình check in khoe hàng là toi

Đc cụ ơi. Ngày mai qua em xem rồi em nắn lại luôn. Mất tầm 3 đến 4 lần nắn tùy vào độ dính khớp vai của cụ.

Sáng mai cụ gọi video call cho em nhé. E chỉ cho. Nói thật là trc khi đi ngủ em có thói quen nude nên k gọi bây giờ đc. Haha

Dân gian gọi là dính khớp, hay còn gọi là viêm quanh khớp vai Cái này có thể em giúp đc. Qua em xem cho. Em đang điều trị 1 cụ y như cụ nhg nặng hơn nhiều, dính khớp k nhấc nổi tay, mới làm hôm nay là buổi thứ 2 thì nhất đc cao thêm 20cm nữa. Cụ phải 7x rồi.

Em 94kg haha. Cụ tìm plank exersice trên mạng nhé. Giúp cụ cái thắt lưng. Cơ chéo bụng thì cụ nằm ra, co chân lên, lấy tay trai đặt vào đầu gối phải, dùng lực đẩy của cả chân và tay bắt bụng gồng lên, giữ 30s đến 1p. làm tương tự bên còn lại

Nhắc đến xe cộ mà ứa lòng. Em có giao lưu xe cộ với 1 nick trên Of, em ở sg ngta ở hn. E tim tưởng k test xe gửi luôn xe e ra HN, còn xe ngta em cứ để ở ngoài đấy k cần test. Lúc cần gửi vào sg thì đi đc 10 ngày sửa cả 10, ngày 11 xe chết. haha. Lỗi do mình em lại im lặng.. coi như mình k có...

Cụ tập tăng cơ cổ, cơ cầu vai và lưng. Em tả thì sợ cụ k hiểu haha. Gọi video call em chỉ cho

Cụ bao nhiêu kg. Có vẻ cột sống cụ chịu rất nhiều lực lên nó do cụ hoạt động mạnh Còn khởi động trc khi chơi thể thao để làm nóng cơ tránh gây tổn thương cơ, k phải là lý do chính làm cụ đau đâu. Gõ mà tê chân thì chỉ khi cụ tác động mạnh vào mới bị chèn rễ thần kinh quanh đấy. Cụ tăng cường cơ...