Em bổ sung thêm 1 cách:
- Uống vitamin C trước khi lên đường. Vitamin C có tác dụng làm LX tỉnh táo, chính xác là khó ngủ, chính vì lý do này mà bác sỹ khuyên không được uống vitamin C vào buổi tối. Đấy là suy luận cách 1 của em, nếu có sai, các cụ chỉnh lại hộ em nhé.
Nếu cách 1 cũng không đủ...