Cụ nói chuẩn. Các loại thịt, cá chứa đủ 9 loại axit amin thiết yếu để vận hành cơ thể, Thực phẩm chay chỉ chứa 7 loại axit amin thiết yếu. Vì vậy khi ăn chay phải biết mình ăn loại đấy thiếu những loại axit amin nào để ăn loại khác bổ sung vào trong ngày. Các vận động viên có người vẫn ăn chay...