Em cũng tình trạng ngồi nhiều nên cảm giác người nặng nề, bụng to. 2 tháng nay đang uống mật ong chang vào buổi sáng, tập yoga, đi bơi. Cân nặng chắc mới giảm được 0.5kg nhưng cảm giác người nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
Em chưa có f1 nhưng nghĩ nên dành thời gian cho trẻ em học bơi, võ thuật, con gái thì thêm nhảy múa, đàn ca vv. Học văn hoá thì mức trung bình khá là được.