Giờ tăng cân cụ có thể tăng 2 cái:
1. Tăng cơ: Cụ phải tập + chế độ ăn -> Nhưng cụ rào trước là không theo được.
2. Tăng mỡ: Cái này thì cụ cứ ăn nhiều, ngày chia 6 bữa, ăn mỗi ngày cố thêm một chút -> Cái này thì lại dễ bệnh.
Thôi thì cụ cứ giữ nguyên cho em ;)