Kết quả tìm kiếm

giant atx 620 thế là xong. Còn tập luyện thế nào thì có mấy bài trên này các cụ nói đó. Vd bài để đạp xe nhanh và xa hơn, bài centery đạp xe thể dục rèn luyện sức khỏe... cụ béo vậy thì hệ tim mạch chắc cũng kém hơn. Nên giờ tập đạp quay dẻo cho tim mạch tốt đã. Quan trọng là kiên trì đạp, không...

vdv chuyên nghiệp avg khoảng 41-43 thì phải. Thấy cụ ken_dkny bảo thế.

Thực ra để đạt được tốc độ cao trên quãng đường trường mới khó khăn và tốn sức lực chứ em cứ chạy khoảng 50 - 70km liên tục với tốc độ trung bình 25km/h thấy cũng không có gì to tát. Với tốc độ trung bình ấy thì đồng hồ lúc nào cũng phải tầm 28 - 29km/h. Em có con xe cùi Galaxy RL500 thôi, không...

480km thì đáng nể lắm nhưng cụ cứ kiên trì thì 40km của cụ chỉ là con tép, 100 - 200km cũng vậy. Và nếu có tham vọng thì chắc cũng làm được như bác xe 2 còng thôi.

À quên! Nếu cụ namnnb độp ở đĩa 3, líp 8 thì tối thiểu tốc độ phải đạt tốc độ trên 35km/h mới đạt được cadence 80 nhé. nếu đĩa 48 răng, líp 13 răng thì tốc độ phải 42km/h mới có cadence 80 vòng. Còn nếu tốc độ 25km/h thì chỉ dưới 50 vòng/phút thôi.

Cụ nào vào phá kỉ lục đi chứ ạ. Để các cụ ấy trên đỉnh mấy năm rồi, các cụ ấy sinh ra lười nhác, có chịu làm phát 4 century đâu.

Cụ đếm số răng của đĩa và líp đi rồi vào trang này http://www.machars.net/bikecalc.htm mà tính xem với tốc độ và số đang đạp thì cadence đạt được bao nhiêu. Hình như đĩa cụ là 28-34-48 răng thì phải, còn líp thì từ 13 - 32 răng thì phải (cụ thể thì cụ phải đếm).

hê hê, nghe cụ nói mà em thấy em còn gà quá. Cơ mà không đạp được đều thì cũng phải cố gắng mỗi năm vài chuyến 300 - 400km. Hj

Theo cụ những đồng hồ như b square, sunding giá rẻ ấy dùng để đo tốc, quãng đưong, max spêed có ổn ko? Em ko có dk mua garmin, sigma hay cateye, chỉ có thể đầu tư khoảng 200k cho cái đồng hồ. Cụ thấy có cái nào mà có cả đo cadence, calo dùng tốt giới thiệu em với

Con này 2/3 tỷ không cụ. Em mà có con này kiểu gì mỗi ngày em cũng phải độp trên 100km, 365/365 ngày, làm 1 tour de world nữa, ko thì phí lắm.

Đã và đang tập theo cụ. Trình độ có tiến triển. Tuy nhiên theo em, để tập có bài bản cần phả có dụng cụ hỗ trợ, chủ yếu là các thiết bị đo. Khi đó ta sẽ tự cân đối được mức độ tập luyện trên cơ sở các thông số từ máy đo để duy trì được sức bền, sức...

Cụ độp lâu chưa? Tính cả ngày xưa ấy. Nếu mới độp mà cụ độp như vậy (đĩa 3, líp 8) là sai bài rồi. Độp như thế chỉ áp dụng khi cụ đủ trình. Giờ cụ tập bài quay dẻo trước đã. Trên OF này có bài "để đạp xe nhanh và xa hơn" của cụ Fiat đấy. Với cả cụ...

Trời!! Lạy cụ! Cái speed cụ đưa ra còn bé hơn cái speed cần đạt được thì sao mà được 35km/h

em thay potang đó rồi, và cái xe giờ nhìn không hề có dáng tí nào.

Ôi trời! cái này thì xe em trước nó lắp như vậy, sau do xe quá cỡ nên em lại lắp ngược lên. chứ em cứ tưởng là quay hẳn cái potang và ghidong gần về phía yên xe.:)), em đã quay rồi và trông nó thật buồn cười thế là lại phải giữ nguyên hiện trạng.

Em góp ý với cụ xedap24h.vn: Nhân viên bán hàng của cụ (khoảng 45 tuổi) có vẻ không được thạo xe cho lắm. Em nghía con RL500 2014 và chọn nó, sau em bảo lấy xe nguyên hộp thì lại mang cho em con RL 2015 (mặc dù cùng giá nhưng một số thứ của 2 phiên bản có khác nhau), em không để ý lắm, về nhà...

Cụ cho cái ảnh xe cụ đảo ngược potang anh em xem với. Em chọn xe size 18" trong khi em cao có 1,59m, vô cùng quá cỡ. Em đã thử quay potang nhưng nó chẳng ra thế nào. Yên thì em đẩy về trước hết cỡ, lắp thêm nối potang, khả năng hôm nào quay cả cọc yên luôn.

Cụ này cũng cầm tinh con Trâu, MTB mà đạt được vận tốc như vậy. Em đi Galaxy RL500 đạp ở khu Bắc Ninh em cũng thấy khối người không kịp mà avg cũng chỉ 25,5km/h cho chặng đường 51km, max speed cũng chỉ 47km/h là khi đổ dốc. Như vậy chứng tỏ Cannondale F700 đi ngon thật.

Cụ này nói chuẩn. 35km không phải là vấn đề nhỏ. Với FCR thì cụ cứ xác định là tối thiểu 1,5 giờ ngồi trên xe mới đi hết quãng đường đó (trừ khi cụ cầm tinh con Trâu). 1 giờ đi hết thì cụ là siêu nhân. Để đi hết đường đó trong 1h thì chỉ có xe Road ngon ngon tí, chứ mấy ông Road 10 - 15 củ thì...

Hê hê, cụ chọn đúng cỡ xe, điều chỉnh yên, tay lái chuẩn, hợp với cụ thì cái cụ sợ yếu ấy còn hăng hơn ấy chứ.:D:">:))