tập ở nhà thì cần có quyết tâm rất lớn đấy cụ ạ, vì ở nhà rất buồn luôn, nếu nhà cụ rộng rãi thì có thể down về mấy cái video tập của bọn nước ngoài, trước em tập theo thằng insane home fat loss . Bật video tập cùng bọn đấy cũng đỡ buồn chứ cứ tự đẩy tạ một mình 2 buổi là chán . Mấy cái video...